心理健康|关爱抑郁症患者，从做朋友开始
你知道为什么重度抑郁症患者不想吃药吗？其实她们只是想像所有人一样而已 。 很多时候 ， 抑郁症患者总会感觉很孤独 ， 那是因为周围的很多人都不理解她们的表现 。 我有一个非常要好的朋友 ， 在两年前也得了抑郁症 。 面对要不要和重度抑郁症患者做朋友这件事情 。 我想说 ， 真正的朋友一定是在你艰难困苦的时候为你雪中送炭 ， 并不是你已经达到人生巅峰 ， 而她去锦上添花 。
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大约就在两年前吧 ， 我最好的闺蜜被诊断出了焦虑抑郁症 。 她在被诊断后的第一时间就将她的病情和状态告诉了我 。 刚开始我非常担心她不会想不开 。 并且在我的内心中是完全可以接受我有一个焦虑症朋友的 。 只不过让我意想不到的是通过这次生病 ， 我们两的关系更加亲密了 。 而她的男朋友也没有在意她生病这件事 ， 反倒她们的关系越来越好了 。
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不过好在闺蜜有我和她男朋友的陪伴 ， 用了两年的时间就完全康复了 。 在她完全康复的时候 ， 我有一次跟我聊天 ， 回忆起她患病的这一段时间 。 她说 ， 在患病的刚开始几个月 ， 她也在坚持吃药 ， 可后来她强制将自己的药断了 。 在没有药物维持病情的作用下 ， 她感觉自己身边发生的一切都是那么的灰暗 。 不过 ， 她依然想成为一例不用药物维持就能够恢复健康的病例 。
她说 ， 在那一段的时间里 ， 我和她男朋友是她坚持活下去的非常重要的动力 。 也就是她患病一年以后 ， 她的父亲也去世了 。 她说 ， 那是她人生最黑暗的一段时光 。 不过幸运的是 ， 她都挺过来了 。 她顶着心里的悲伤和生活压力的痛苦 ， 她都挺过来了 。
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和抑郁症患者做朋友 ， 你可能会听到抑郁症患者们无休止的抱怨 。 因为他们自己是没有办法调节自己情绪的 ， 在自己情绪失控的时候 ， 他会寻找自己内心中可以依靠的人去倾诉 。 我们作为他们的好朋友 ， 可以去认真倾听 ， 但一定要适度了共情 ， 千万不要让自己也陷入如此糟糕情绪的泥沼 。 当然 ， 在倾诉过程中 ， 他们的心事可能会反复无常 。 因为身处抑郁症 ， 他们的心思会非常的敏感 。 但不过请放心 ， 无论怎样 ， 抑郁症患者都不会伤害你 。
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虽然我们经常在网上看到抑郁症患者伤人事件 。 但其实抑郁症患者本身是不会伤害别人的 ， 因为他们更多时候只是想通过自己伤害自己 ， 来吸引别人对自己的关注 。
其实 ， 如果你身边有抑郁症患者的朋友 ， 并且你愿意帮助他 。 那么接下来就是我的一些建议 。 首先 ， 你一定要去了解抑郁症 。 你也不要强行鼓励他振作起来 ， 也不要讽刺他抑郁症就是矫情之类的 。 因为这些话不但不能帮助他们 ， 反而会加重他们抑郁的情绪；然后 ， 就是要学会倾听他的痛苦 。
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但这个时候一定要保持自己理智 ， 可以适当共情 。 然后通过一些句子表达来表示你在认真听；最后就是自己的行动来帮助他 。 在朋友愿意的前提下 ， 带着朋友出去散散步 ， 进行适当的体育锻炼 。
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【心理健康|关爱抑郁症患者，从做朋友开始】
最后我想说 ， 在其它人都在讨论要不要和抑郁症做朋友时 ， 抑郁症患者也可以选择 ， 要不要继续和这些人做朋友 。 有的时候 ， 生一场病更有可能让你看清楚身边人的人心 。 并且在这个世界上 ， 哪有什么感同身受 。 没有亲身经历过的事情 ， 但无论你有多么深的绝望感 ， 请一定要明白 ， 这世界还是有很多爱你的人 。
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