心脑血管|50岁后，脑梗高发期，脑梗喜欢这4点，防止脑梗死，做好4件事( 二 )
【心脑血管|50岁后，脑梗高发期，脑梗喜欢这4点，防止脑梗死，做好4件事】
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保护血管可以从饮食着手 ， 首先就是要管住嘴 ， 不要大吃大喝高脂肪的食物 ， 要多吃一些对血管有益的食物 ， 比如冬瓜、白菜、芹菜、姬松茸、芦笋等 ， 其中姬松茸和芦笋中的氨基酸、黄酮类化合物、不饱和脂肪酸等营养物质有帮助清理血管的作用 ， 防止血管硬化 。
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?结语：50岁后 ， 脑梗高发期 ， 脑梗喜欢这4点 ， 占1个赶快改 ， 莫忽视 。 中老年人是比较发生脑梗的人群 ， 但是年轻人也不能就此忽视 ， 为所欲为 ， 脑梗的发生不是一时半会就出现的 ， 很可能就是年轻的时候不良的饮食习惯造成的 ， 所以想要预防脑梗 ， 就要尽早开始被保护血管 。
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