晨读丨7月29日，关注健康每一天( 二 )
柠檬泡水喝 ， 达不到美白功效
很多人认为 ， 柠檬中有大量维生素C（以下简称VC） ， 泡水喝可以美白 。 对此 ， 专家表示 ， 人们觉得柠檬VC含量高 ， 大概是因为它太酸了 。 其实 ， 果蔬中的VC含量 ， 跟酸不酸无关 。 VC确实是受到各大护肤品牌喜爱的美白成分 ， 但柠檬中的维VC含量并不算高 。
专家介绍 ， 一个60克的柠檬中VC含量大约只有14毫克 ， 而一颗20克的鲜冬枣中的VC含量就有约50毫克 。 因此 ， 几片柠檬泡出来的水 ， VC含量非常有限 ， 根本达不到美白的功效 。
【知识更新】
脂肪肝更易诱发心脏代谢疾病
《BMJ》发表的一项研究指出 ， 青少年肥胖和心脏代谢功能障碍有关 ， 与腹部脂肪相比 ， 肝脂肪与心脏代谢功能异常的关联更为密切 。
研究人员通过一些生物标记物对耶鲁283名儿童和青少年的肝脏脂肪、腹部脂肪和皮下脂肪进行分析 。 研究人员发现 ， 与其他因素相比 ， 肝脂肪与心脏代谢功能障碍的关联更为密切 ， 同时对胰岛素会更加地不敏感 。 这意味着 ， 有脂肪肝的人更容易患一些高血脂、高血压和动脉粥样硬化等心脏代谢类疾病 。
新京报采访人员 张兆慧
校对 李项玲
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