中医周医师|适合老年人吃的营养菜，抗疲劳抗衰老，预防高血压和高血脂
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【中医周医师|适合老年人吃的营养菜，抗疲劳抗衰老，预防高血压和高血脂】
八爪鱼也叫做章鱼 ， 本身属于一种海鲜 ， 营养价值非常丰富 。 含有大量的蛋白质、矿物质、维生素a、维生素e ， 适量的吃一些章鱼可以有效的对抗自由基 ， 起到抗氧化的作用 ， 可以延缓机体的衰老、美白皮肤 ， 今天为大家爱分享的美食是：辣炒八爪鱼 。
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸章鱼能够调节血压,适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症 。
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八爪鱼中含有大量的蛋白质以及胶原蛋白 ， 能够使皮肤有光泽 ， 能够起到美白养颜的作用 。 八爪鱼富含不饱和脂肪酸 ， 可有效降低体内胆固醇含量 ， 预防高血压和高血脂 。
章鱼有养血益气的功效 。 对于产后奶量不足、失血过多的妇女尤其有效 。 章鱼富含EPA和DHA等多不饱和脂肪酸 ， 因此其“胆固醇指数”低于猪肉和牛肉 。 心血管疾病患者可选择食用章鱼作为动物蛋白的主要来源
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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