女性养生|生活中的以下碱性食物，女人平时尽量多吃，或助你瘦出“小蛮腰”
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1.海带： 海带在生活中很常见 ， 海带中的碘 ， 钾等矿物质非常丰富 ， 能帮助人体降低胆固醇 ， 加速消脂 。 海带中的碘元素非常丰富 ， 不仅可以预防动脉硬化 ， 还能减少体内脂肪堆积 。 此外 ， 海带中有丰富的膳食纤维 ， 这些膳食纤维不仅能促进肠胃消化 ， 还能增加饱腹感 ， 所以 ， 经常吃一些海带 ， 或能帮你瘦出“小蛮腰” 。
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2.玉米： 玉米对大家来说也是比较熟悉 ， 很多年轻人都喜欢吃玉米 。 虽然说玉米很常见 ， 但是玉米中的养分非常多 。 玉米含有维生素A和E及谷氨酸 ， 这些成分可以促进人体细胞分裂 ， 延缓衰老 ， 减少皱纹 ， 玉米还富含镁元素 ， 能促进肠道蠕动 ， 减少体内毒素 。 建议女性朋友们经常吃 ， 或能助你排毒养颜 ， 瘦出“小蛮腰” 。
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3.西兰花： 很多人都知道西蓝花是营养元素非常丰富的一种蔬菜 ， 西蓝花中富含丰富的维生素和胡萝卜素等 ， 能对抗肌肤的老化 ， 是非常好的抗衰老物质 。 女人每天多吃一些 ， 或能助你排毒养颜 ， 露出小蛮腰 。
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4.紫薯： 紫薯是很多女性朋友都喜欢的一种食物 ， 据说营养价值比红薯高出很多 ， 经常吃紫薯 ， 能促进肠胃蠕动 ， 帮助身体排出体内毒素 。 女人常吃紫薯这种碱性食物 ， 排毒养颜 ， 减少皱纹 ， 延缓衰老 ， 或助你瘦出“小蛮腰” 。
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