食疗食补|冬瓜跟此物一起煮，湿气没了，大肚子平了，不想每天疲惫不堪试试
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冬瓜和此物一起煮 ， 湿气没了 ， 大肚子平了 ， 不想每天疲惫不堪试试！
冬瓜 ， 一年生草本植物；冬瓜维生素含有抗坏血酸、硫胺素、核黄素和高含量的尼克酸 ， 具有预防癌症的维生素B1 ， 在冬瓜籽中含量相当丰富；钾含量明显高于钠含量 ， 是典型的高钾低钠型蔬菜 。 并且 ， 冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪 ， 防止体内脂肪堆积 ， 还能把肥胖多余的脂肪消耗掉 ， 对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果 。
冬瓜中的膳食纤维含量很高 ， 能有效改善人体血糖水平 。 另外 ， 膳食纤维还能降低体内胆固醇 ， 降血脂 ， 防止动脉粥样硬化 。 在平菇中有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质 ， 能够有效的补充身体需要 。 据资料报导 ， 平菇干蛋白质含量20%左右 ， 是鸡蛋的2.6倍 ， 猪肉的4倍 ， 菠菜、油菜的15倍 。 平菇属于性温、味甘的食物 ， 能够驱风散寒、除湿、舒经活络 ， 对于常见的腰腿酸痛、手足麻木、经络不通有一定的防治作用 ， 食用平菇能够很好的增强身体的免疫力 ， 对于保健身体好处极多 ， 而且优于绝大部分动植物食品 。
【食疗食补|冬瓜跟此物一起煮，湿气没了，大肚子平了，不想每天疲惫不堪试试】冬瓜平菇汤：冬瓜和平菇同食 ， 可以清热祛火、除痰止渴、祛湿减肥的作用 。
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