吃喝胖|金针菇和鸡蛋搭配，原来有那么多好处！
文章图片
文章图片
金针菇大家一定都吃过 ， 一般都是拿来做火锅或者涮麻辣烫 ， 你们知道金针菇可以和鸡蛋一起搭配么？今天就来看看金针菇和鸡蛋搭配有哪些好处吧！
金针菇
金针菇又叫做金菇、智力菇 ， 是一种食疗价值非常出色的食材 ， 金针菇吃起来味道鲜嫩美味 ， 富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等成分 ， 能够起到暖胃健脾 ， 改善我们的食欲 。
金针菇的营养
金针菇中含锌量最高 ， 很多人管它叫做“益智菇” ， 能够作用于人体大脑 ， 常吃金针菇炒鸡蛋能够促进生长发育 ， 提高我们大脑发育 ， 让你的个头长得快 ， 特别适合小孩子来食用 。
金针菇炒鸡蛋
金针菇炒鸡蛋是我们餐桌上的美味山珍 ， 其中富含大量的朴菇素物质 ， 抵御癌细胞的扩散 ， 还能够降低胆固醇 ， 预防肝脏疾病和肠胃疾病 ， 增强身体的各项机能 ， 起到防病抗病的作用 。
金针菇与鸡蛋是天生一对 ， 金针菇的热量较低 ， 能够消除我们的脂肪 ， 防止脂肪堆积 ， 起到减肥瘦身 ， 让你的体重悄悄降下来 。
【吃喝胖|金针菇和鸡蛋搭配，原来有那么多好处！】金针菇和鸡蛋中的膳食纤维元素较高 ， 能够有效刺激肠胃蠕动 ， 帮助排出黑臭宿便 ， 预防便秘 ， 防止直肠癌的发生 ， 以后想吃金针菇就这么做吧！
推荐阅读
![[CPU]客户改了四次才确定的电脑配置单，看起来确实让人舒服，我爱了！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/8c832189b724c9baf986391372ecd1ac.jpg)
- 鸡蛋|学会这招再也不用买小饼干啦！香脆可口，老人小孩都爱吃
- 图中|明星做饭翻车现场，华晨宇烤糊面包，黄明昊颠翻鸡蛋，看到最后：烧厨房吗？
- IT|这趟“网红列车”太酷了：车上就能吃喝玩乐
- 饮食|感冒不能吃鸡蛋？你可能被“忌口清单”骗了很多年
- 后能|鸡蛋买回去后能干干净净给它洗个澡吗 蚂蚁庄园2020年8月25日答案
- 餐饮浪费现象仍存在，专家：应加强立法，严禁直播猛吃喝行为
- 营养师蓝冰滢|给孩子吃鸡蛋，土鸡蛋营养更好？真的有科学依据么？
- 寸步不离的感觉|在济南吃正宗的曹县鸡蛋火烧，10元钱一个外酥里嫩，天天都排长龙
- 鸡丝|美食推荐：鸡丝拌金针菇、金沙玉米、荠菜饵块炒腊肉、脆炒南瓜丝
- 小文美食家|厨师长教你特色西班牙炒鸡蛋，不同吃法，很不错哦！