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盼盼生活|额头长粉刺是什么原因？主要是这4大因素在“作怪”

粉刺又称痤疮 ， 主要是毛囊皮脂腺分泌过多的油脂 ， 导致毛囊堵塞 ， 形成皮肤的慢性炎症 。 粉刺主要好发于青少年 ， 但由于生活的快节奏 ， 作息不规律和饮食不健康 ， 很多已经过了青春期的人依然会长出很多粉刺 。 尤其在额头上面 ， 会长出很多小小的粉刺 ， 看起来非常影响颜值 。
夏天女性油性皮肤的出油量非常大 ， 因此每天都会认真用洁面乳洗脸 。 但是在秋冬季节 ， 温度明显下降 ， 出油量会大大减少 ， 因此很多人会选择不用洁面乳洗脸 ， 随意地洗一洗就可以了 。 这是一种错误的做法 ， 因为即使在冬季 ， 皮肤的毛孔也在分泌油脂 ， 并且脸上还会有其他的脏东西 ， 从而堵塞毛孔长出粉刺 ， 所以每天应用洁面乳清洗脸部皮肤 。
2、内分泌失调
如果经常熬夜加班 ， 饮食也会因此不规律 。 长此以往 ， 就会导致人的情绪不稳定 ， 出现烦躁感 ， 也就容易引起内分泌失调 。 尤其是对女性来说 ， 内分泌失调是导致皮肤出现粉刺重要原因 。 而且女性在生理期前后 ， 更容易出现粉刺的症状 。 这是因为体内的雄激素和孕酮分泌增多 ， 雌激素分泌减少 ， 从而引起皮脂分泌增多 ， 粉刺加重 。
现在喜欢化妆的人越来越多 ， 但由于化妆品的种类繁多 ， 不懂得挑选和贪图小便宜的人会不小心选择一些劣质化妆品 。 劣质化妆品的卫生标准不仅令人担心格 ， 而且很多都含有铅、汞等重金属 ， 用完之后皮肤容易出现问题 ， 出现更多的粉刺 。
4、遗传性油性皮肤
有一些人的油性皮肤是遗传 ， 他们的皮脂腺非常发达 ， 在夏季时油脂分泌尤为旺盛 ， 并且会造成毛孔粗大 。 当毛孔粗大时就更容易藏纳更多的脏东西 ， 比如皮屑、灰尘等 。 这些脏东西会导致黑头的发生 ， 若黑头进一步发炎 ， 就会发展为粉刺 。 因此油性肌肤出现痤疮的概率要远高于其他类型的肤质 。
经常出现粉刺的人一定要调整饮食和作息 ， 少吃糖含量高的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 多喝热水 。 其次 ， 要养成定期排便的习惯 ， 基本保持每天1-2次排便 ， 晨起时喝一杯温水有利于排便 。 另外 ， 适当的运动也可以有助于毛孔出汗 ， 带走一些脏东西 ， 减少生成粉刺的机率 。
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参考资料：
《额头长痘的原因有哪些？怎么调理？》 ， 凤凰 ， 2020-05-09
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