Array,Array|高血压做到“1少、2多、3远离”，安全过伏天！血压检测不能少( 二 )
5、远离猛喝水
三伏天温度高出汗多 ， 人体缺水容易导致血液粘稠度上升发生栓塞 。因此 ， 夏天应该比其他季节加大饮水量 ， 不过 ， 高血压患者在喝水的时候一定要注意 ， 不能一次喝太快喝太多 。因为短时间内摄入大量的水分 ， 可能会导致人体血压浓度降低从而导致胸闷、气短 ， 甚至引发心肌梗死 。三伏天补水 ， 要少量勤饮 ， 每次喝100~150毫升即可 。
【Array,Array|高血压做到“1少、2多、3远离”，安全过伏天！血压检测不能少】
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6、远离情绪激动
脾气暴躁的人患心脑血管疾病的概率更大 ， 在炎热的天气 ， 人的情绪更加容易失控 ， 高血压患者尤其要注意控制情绪 ， 防止因为情绪激动诱发意外 。
调查显示 ， 早上7点至9点是心脑血管疾病的高发时段 ， 因此 ， 高血压患者在起床时一定要缓慢稳步起床 ， 如厕时切忌用力过猛 。另外 ， 要坚持服用降压药 ， 同时调整生活生活状态和饮食结构 ， 多吃谷物和水果！
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