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Array|很多女性都郁闷：自己明明很注意卫生和饮食，为何还会得癌症呢？( 二 )


（3）自来水中的有机氯（喝自来水、沐浴都会摄入大量这种物质）；
（4）在鱼体内发现的一种工业用的化学物质多氯联苯；
（5）塑料（塑料包装食品）、各种电子产品等；
（6）化妆品、染发剂、以及家庭用的清洁剂和洗涤剂等 。
Array|很多女性都郁闷：自己明明很注意卫生和饮食，为何还会得癌症呢？
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尽量避免接触或食用含类雌激素的物质或食物
想一想 ， 很可怕吧？我们似乎无处可逃 。不过 ， 我们既然知道外源性雌激素对身体的危害 ， 就应该尽量避免接触或食用含类雌激素的物质或食物 。毕竟 ， 早预防才应该是避免癌症的关键！
在这里 ， 我给大家一些建议：
(1)建议家里安装一台滤水器 ， 过滤掉水中含有的有机氯、重金属以及细菌、寄生虫等微生物 ， 避免水中的毒素对身体内分泌系统的损害；
(2)建议买一台臭氧杀菌机 ， 可以分解蔬菜中99%的农药 ， 杀菌以及去除重金属；如果是在外吃饭 ， 尽量少选择多叶蔬菜 ， 选择根茎果实类蔬菜 ， 避免农药的侵害 。
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多吃大豆食品 ， 特别是黄豆
(3)多吃 大豆食品， 特别是黄豆 。据研究证实 ， 大豆含有的大豆异黄酮被视为打击癌症的最佳帮手 ， 因为它们能够附着在雌激素受体上 ， 避免外源性雌激素进入雌激素受体而破坏身体的内分泌系统 ， 而大豆中含有的染料木黄酮可以阻断外源性雌激素 ， 从而保护身体的健康 。
(4)注意环境卫生 ， 避免使用塑料包装食物 ， 特别是用塑料包装或器皿加热食物；
(5)在家庭里尽量少使用杀蚊虫剂 ， 洗涤剂以及清洁剂等化学制品 ， 尽量使用天然的洗涤剂；
(6)保持健康的生活方式 ， 心情要舒畅 ， 避免使用含有类雌激素的化妆品和药物 ， 平时饮食应多吃低脂肪并富含维生素的饮食 ， 多吃五谷杂粮、多吃蔬菜水果 ， 少吃垃圾食品 ， 坚持运动！
补硒大本营：硒是直接作用于病毒的微量元素 ， 能很好的增强免疫力 ， 日常适量补充海藻植物硒 ， 可以减少癌症并发症 ， 化疗后的副作用 ， 适用于HPV患者、癌症患者等 。
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