Array,Array|晚上睡觉爱说梦话？可能是肝不好的表现！
肝脏是人体的排毒中心 ， 一旦被破坏 ， 人体健康系统的生态将被破坏 ， 毒素无法正常排出 ， 疾病也将随之而来 。所以 ， 保护肝脏很重要 ， 及时发现肝病来临时发出的信号也很重要 。
肝不好的人 ， 睡觉时会有4个反常表现 ， 莫忽视：
表现1：半夜容易醒
在现代社会 ， 许多人晚上睡觉半夜动不动就会醒来 ， 之后很难再入睡 。出现这种症状 ， 是肝火旺盛的表现 。
肝火旺盛会影响肝脏正常代谢 ， 导致身体运行紊乱 ， 外在表现为烦躁易怒、口干舌燥、大便干裂、凌晨1——3点容易醒等 。
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表现2：说梦话
许多人晚上睡觉时经常做梦 ， 并且还说梦话 ， 这并不是心事太多导致的 ， 而是肝病导致的 。
肝脏有了病变 ， 储存血液的功能会减弱 ， 造成体内肝血不足 ， 从而导致心神不宁、精神躁动 ， 所以晚上经常做梦 ， 还说梦话 。
表现3：小腿抽筋
睡觉时小腿抽筋可能有三个原因 ， 一是由于血脂过高而导致血液中的氧气供应不足 ， 二是由于身体缺钙 ， 三是由于肝不好 。
中医上讲“肝主筋” ， 当肝病出现了病变 ， 排毒功能会发生障碍 ， 导致体内毒素无法及时排出而积聚 。体内的毒素越来越多 ， 自然会影响人体的肌腱 ， 进而导致小腿抽筋 。
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表现4：起夜频繁
肝脏虽然不是消化器官 ， 但它能分泌胆汁 ， 胆汁是消化食物必不可少的物质 。如果肝功能出现了障碍 ， 分泌胆汁的能力会降低 。当消化道内缺少胆汁 ， 就会引起食物消化不良 ， 从而导致腹泻 。
并且肝病引起的腹泻很急 ， 并伴有肚子疼 ， 要是夜里出现这种情况 ， 肯定会导致起夜频繁 。
除了以上4种 ， 肝脏受损还有以下几种表现：
（1）小便浓黄
（2）大便粘性高 ， 粘马桶
（3）头发油腻
（4）精神疲惫、四肢乏力
（5）牙龈易出血
（6）情绪不稳定、易怒、烦躁
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（7）身体消瘦 ， 脸色发黄或发黑
（8）皮肤长蜘蛛痣
（9）右上腹疼痛
如果身体有上述1——2个表现 ， 则表明肝脏已经“撑不住”了 ， 为了避免病情恶化 ， 要及时检查并调理 。
要想肝脏好 ， 一：多喝水
平时多喝水能促进身体代谢 ， 有利于排毒 ， 也缓解了肝脏的排毒负担 。喝开水时 ， 冲泡一些养肝的植物药草 ， 对肝脏更有益处 。
蒲公英：被誉为草药王 ， 能有效保护肝细胞 。
栀子：养肝清肝效果好 ， 并且有利于降肝火 。
金银花：清热解毒 ， 还可以使肝气更加顺畅 。
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轻竹叶：可以促进肝脏排出体内毒素 ， 也有利尿的作用 。
枣仁：可以滋补肝血 ， 还可以提高肝细胞免疫力 。
鱼腥草：抗病毒、抗衰老 ， 还可以修复酒精性肝损伤 。
这几种小植物被誉为养肝“六君子” ， 组合在一起用热水冲泡着喝 ， 就是中医推荐的养肝小妙方 ， 也可以说是养肝“霸主” 。自己搭配肯定有点麻烦 ， 所以你可以试试同款茶包：祺牧蒲公英茶 ， 科学配比 ， 每天敞开喝 ， 肝一天比一天强壮 。
第二点：坚持运动
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