牛娃|独家！广东高考牛娃宝典：半数人不上课外班 所有人都会整理错题
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南都讯 广东高考成绩放榜后 ， 全省理科前50名和文科前20名牛娃们备受关注 ， 到底这些牛娃有哪些学习秘诀？他们父母的教育方式又是怎样的？南都教育联盟通过采访和问卷调查的方式 ， 深度采访了其中的51名学子 ， 得出了这些答案 。
学习篇
习惯总结错题 ， 遇到瓶颈会自己调解
高三期间 ， 学生们做过的试题无数 ， 所有受访的牛娃们都表示 ， 自己有总结错题的习惯 ， 部分是偶尔做必要的总结 ， 而经常做总结的比例占到64.7% 。 东莞中学的何秉翔做错题集时不会写全部的解析 ， 而是写一两句题目中的易错点和小问题 ， “比如物理题中记得写单位、小数点保留几位数这种 ， 就很实用” 。
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数据显示 ， 过半的受访者没有参加过校外培训班 ， 而在参加培训班过受访者中 ， 有43.1%参加的是学科类的培训班 。 对于现在父母普遍给孩子报很多补习班的现象 ， 华南师范大学附属中学（以下简称华附）的霍苑桐同学认为 ， 最主要看兴趣 ， 她上补习班是自己主动要求报的 ， 不想上了父母也不会勉强 。
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当学习遇到瓶颈时 ， 超过八成受访者倾向于自己调解 ， “向亲近的老师倾诉”与“和朋友倾诉”这两个选项分别占比50.98%和49.02% 。 广大附中的陈凯运说 ， 自己只要考试没考好 ， 洗澡的时候就会在浴室里吼两嗓子来调整心情 。 而惠州市第一中学的严乙琅就会经常跑办公室 ， “老师足够了解我 ， 所以我的任课老师会给我最好的建议” 。
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学习秘诀是保持良好心态、跟紧老师节奏
备考后期 ， 对于弱势科目和优势科目的时间安排 ， 54.9%的受访者选择在弱势科目上花更多的时间 ， 29.4%选择将时间均衡分配给各科 ， 更倾向于攻优势的学霸则占15.7% 。 深圳宝安中学的叶子琦认为 ， 临近考试的时候应该多填一些“小坑” ， “避免死磕一直都很难攻克的内容” 。
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被问及自己取的好成绩的秘诀 ， 保持良好心态和跟紧老师节奏是受访者们的最优选择 ， 占比均为84.31% ， 惠州市第一中学的罗瑞琪则表示要多跟老师交流 ， 克服办公室恐惧 。 其次是合理作息和自己总结经验 ， 分别占比80.39%和78.43% 。 中山市第一中学的余柔萱表示 ， 高考前要及时调整心态 ， 把高考对人生的作用缩小 ， 不再将它看作是决定性的事件 。
认为刷题是提高成绩秘诀的占比也超过五成 。 廉江市实验学校的朱思齐认为 ， 刷题对于数学和物理来说是很重要的 ， “可以提高数学和物理的做题速度和运算准确度” 。 有些人则认为回归课本、重视基础是王道 ， 不要为了小考突击复习 ， 不然会打乱节奏 。
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生活篇
休息好运动够 ， 学习效果好
高三学习争分夺秒 ， 但调查发现 ， 超过八成的受访者表示 ， 在高三阶段的睡眠时间能保持在6-8小时 ， 有13.7%的牛娃睡眠时间超过8小时 ， 只有5.9%的学霸会将睡眠时间控制在4-6小时 。 接受问卷采访的51名牛娃中 ， 有50人表示有午睡的习惯 ， 只有1人表示自己午睡的频率为“偶尔” 。
广东实验中学的肖舒凡告诉南都采访人员 ， 他每天都要睡足9个小时 ， 四校联考时自己曾遇到瓶颈 ， 他分析认为是自己疲劳作战所致 ， “原来每天6点40起床 ， 那段时间6点就起来了” ， 后来他调整作息 ， 恢复了好状态 。
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牛娃们给予睡眠以充足时间的同时 ， 也不落下运动时间 。 数据显示 ， 有过半的受访者表示每周会进行体育锻炼2-3次 ， 有超过三成会每天都留出一段锻炼时间 。 华附的冯宣瑞说 ， 高三每天都保证有半小时到一小时的运动时间 ， 比如打羽毛球 。 同样是华附的康之琪则表示 ， 即使在疫情期间也有保持一周两至三次的运动习惯 ， 疫情期间会在家做keep ， 劳逸结合 。
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牛娃们的特长 ， 数学被提及频次最多
数据分析显示 ， 高分生们的特长以数学和体育被提及的频次为最多 。 有9人的特长是数学 ， 8人在羽毛球这方面有所长 ， 有人更擅长理综科目或田径、篮球、乒乓球等运动 ， 也有人在钢琴、书法、绘画和歌唱这些偏文艺的项目有一技之长 。
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