健养张医师|玉米和此物一起煮，睡眠好了，眼睛明亮了，女性不想显老可试试
玉米和此物一起煮 ， 睡眠好了 ， 眼睛明亮了 ， 女性不想显老可试试
玉米中含有丰富的玉米黄质和叶黄素 。 而这两种物质都具有强大的还原性 ， 另外还具有吸收进入眼球内的有害光线的作用 ， 所以用眼比较多的人多吃一点玉米能起到缓解黄斑变性、防止视力下降 ， 保护眼睛 。 
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红枣有调养脏器、滋补气血的功效 ， 多吃红枣可以起到一定的预防哮喘作用 。 哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子 ， 一般大枣吃5枚 ， 小枣吃8枚 ， 以提精神、增强身体免疫力 。 
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健康搭配
玉米和红枣一起煮 ， 能够美容 ， 补血养颜 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 还有有较强的抗氧化功效 ， 能有有效的抑制使人体衰老的自由基 ， 延缓人体的衰老 。 常食玉米煮红枣 ， 睡眠好了 ， 眼睛明亮了 ， 女性不想显老可试试
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【健养张医师|玉米和此物一起煮，睡眠好了，眼睛明亮了，女性不想显老可试试】你试过玉米煮红枣吗？
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