医生|28岁男子，拍婚纱照晕倒，医生查明原因后，准新娘说啥不嫁了( 二 )
再加上夏季出汗多，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑卒中的风险。
所以，预防脑溢血，首先要控制好血脂。
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新鲜的果蔬中，含有丰富的营养素，其中的纤维素，有利于调节血脂。
并且，多吃蔬果，还可以强健血管，保持血管弹性。
西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。
烹饪方式，最好选择蒸煮，可尽量保留食物的营养。
二控血压
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高血压，是脑出血最主要的独立危险因素。
高血压者，一定要稳定血压，除了要服用降压药以外，还可以喝点茶水。
虽然，夏季，会导致血压偏低，但是否停用降压药，需遵循医嘱！
曲池穴，是降血压最常用的穴位。
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位于手肘横纹末端的凹窝处，有清热、降血压、调气血的作用。
除了按揉，还可以选择敲打，先将左手手臂平放，手背朝上；然后右手手指并拢，在左手臂的曲池穴处敲打1分钟。然后换另一侧。重复数次。
三控情绪
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情绪激动，是导致脑出血的一个重要原因。
很多中老年人，在平时不控制自己的情绪，经常保持激动、愤怒等情绪，这其实对自己的身体是很不利的。
过于激动的情绪，会让人体的心跳加快，血压增高，加大了脑出血的发作率。
【 医生|28岁男子，拍婚纱照晕倒，医生查明原因后，准新娘说啥不嫁了】因此，生活中，一定要注意尽量保持乐观积极的心态，平稳的心情对待生活。
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