没有味道的水|营养早餐，还可以这样安排呀！
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营养早餐 ， 还可以这样安排呀！
叮咚 ， 您有一份早餐 ， 请查收！
你是不是也和小编一样 ， 每天睡觉前都在愁第二天早餐该吃什么？你是不是和小编一样对早餐很挑呢？你是不是和小编一样吃多了面包了呢？
如果是 ， 那来得早不如来得巧 ， 小编今日就要给大家安利一份养生早餐 ， 很养胃哦！
早餐喝粥 ， 是我们中华民族传统的早餐形式 ， 早上一碗粥配上一份榨菜 ， 在小农村里就算是很丰盛的早餐啦 ， 随着社会经济的发展 ， 虽然现在引入了很多西方的早餐 ， 但依旧不可缺少中国式早餐 ， 所以 ， 赶紧安排上吧 。
首先小编要给大家介绍的是皮蛋瘦肉粥 ， 可甜可咸式早餐 ， 加上一个包子 ， 保准你一上午都是能量满满哒 。
皮蛋瘦肉粥的做法：
我们需要准备的材料有：大米、里脊肉、皮蛋一个、香油、盐、香葱、姜片 。
首先我们把大米洗好 ， 按1:7比例加水 ， 放炉子上大火烧开 ， 待烧开后撇去浮末 ， 然后就可以改小火慢炖啦 ， 要注意隔一小会搅拌一下哦 。
利用这个炖粥的时间段 ， 我们把里脊肉切薄片 ， 加盐、生姜、葱切成葱花末一起抓匀 ， 腌制几分钟 ， 可以留下一点葱花哦 ， 用途后面为你揭晓哦 。
接下来我们把一个皮蛋洗干净切成小丁块 ， 当米粒煮开 ， 爆开的时候 ， 我们 就将腌制的肉片放进去煮几分钟 ， 当肉片变白 ， 就加皮蛋进去 ， 继续煮几分钟 。
最后开始调料 ， 加一小勺盐、一勺花生油进去 ， 咸淡适宜即可 ， 最后用葱花仙女散花哦 。
好啦 ， 一份美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦！
皮蛋瘦肉粥是很多家庭和饭店、饭堂都会有的 ， 如果你觉得学一样式的粥太少的话 ， 那我们再来一份瑶柱海鲜粥呀 ， 生活在沿海地区的小编 ， 可喜欢喝海鲜粥啦 。
瑶柱海鲜粥 ， 需要的食材有：瑶柱13粒左右、鲜虾10只、香菇几颗、香葱、姜、盐、花生油 ， 如果你喜欢多种色彩多营养化的粥 ， 可以加一些其它配菜哦 ， 小编在这里就不多加了 。
首先我们先把大米洗好 ， 按1:7比例加水 ， 放炉子上大火烧开 ， 待烧开后撇去浮末 ， 然后把用水泡开的瑶柱加进来 ， 改小火慢炖啦 ， 要注意隔一小会搅拌一下呢 ， 所有煮粥的第一步都是如此啦 。
接下来我们要把瑶柱用水泡开 ， 鲜虾去壳 ， 可切成小粒 ， 也可以保留一只只 ， 最好是选用小只的海虾哦 ， 味道会更鲜更甜哟 ， 然后香菇我们用水泡开 ， 洗干净后手撕成小块 ， 香葱切成葱花 ， 姜切片 ， OK ， 所有食材准备就绪 。
下一步待大米爆开 ， 倒入香菇 ， 煮一分钟 ， 再倒入鲜虾 ， 放姜片 ， 煮三分钟 。
最后一步：调味道 ， 往锅里加一勺油、一勺盐 ， 搅拌均匀 ， 撒上葱花 ， 即可完美起锅 。
每天早晨起来 ， 看着这样一份香喷喷的养生粥 ， 再配上一份鸡蛋、面包 ， 有什么理由没有胃口吃早餐呢？
【没有味道的水|营养早餐，还可以这样安排呀！】一日之计在于晨 ， 每天把早餐安排好 ， 让自己充满活力 ， 每天都精神饱满！Come on！赶紧爱上它！
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