中医孙医师|夏天养生得会吃，三种蔬菜不可少，延缓衰老，美容养颜，早吃早好
夏天养生得会吃 ， 三种蔬菜不可少 ， 延缓衰老 ， 美容养颜 ， 早吃早好
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香菜属于一种蔬菜 ， 在日常生活当中 ， 好多人基本都会将香菜用作配料来使用 ， 香菜本身是有特殊香味的 ， 当然有一些人由于它的特殊香味而不喜欢他 。 其实香菜有着一定的药用价值 ， 用它来煮水的话 ， 能够很好的缓解咳嗽的症状 ， 因为夏天非常容易患上风寒感冒 ， 甚至很容易患上热伤风 ， 所以说香菜能够起到非常不错的预防和治疗的效果
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南瓜身上都是宝 ， 连南瓜尖的营养都很丰富 ， 而且南瓜尖的口感很好 ， 很独特 ， 吃起来特别的清爽 ， 南瓜尖对戒烟特别好 ， 能够安定神经 ， 有着消除尼古丁的效果 ， 家里有吸烟的人 ， 不妨将南瓜尖清洗干净 ， 弄成汁和红糖一起泡水喝 ， 坚持喝的话 ， 戒烟很有效果的 ， 南瓜尖的吃法也比较多 ， 像蒜蓉南瓜尖 ， 还可以凉拌 ， 或者煮汤等 ， 每一种吃法都很美味
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【中医孙医师|夏天养生得会吃，三种蔬菜不可少，延缓衰老，美容养颜，早吃早好】菠菜中含有超氧化歧化物酶、维生素C等抗氧化物质 ， 可以增强自身免疫力 ， 防止脑血管病变而保护大脑 ， 延缓衰老 ， 能在一定程度上预防老年痴呆 。 同时菠菜中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 提升消化能力 ， 消化不良或食欲不振的朋友也可以试着多吃菠菜来改善
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