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养身妙招|说尽了人所有疾病的来源！，黄帝内经( 二 )


“寒暑燥湿风”是外五行 ， 外五行可以致病；“喜怒思忧恐”是内五行 ， 内五行也可以致病 。
王善人王凤仪 ， 是东北的一位老人 ， 1937年就去世了 ， 是一位一字不识的农民 ， 可是非常了不起 ， 是大彻大悟 。
在他的学问里有一门很重要的学说：研究我们的情志、我们的心性、我们的心理行为跟疾病的关系 。
我们的心理行为直接影响健康 ， 至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的 ， 不健康的心理行为王凤仪归纳为五点：
第一是怨 ， 喜欢埋怨人 。
第二是恨 。
第三是恼 ， 恼火 。
第四是怒 ， 容易发怒 。
第五是烦 。
恨人 ， 就伤“心” ， 循环系统的疾病跟恨是有决定关系的 。
恼 ， 呼吸系统 ， 肺 。
怒 ， 就是肝系统 ， 肝胆 。 怒包括闷怒、郁怒、大怒等 ， 中风这些在中医也是属于肝系统 。
烦 ， 女同志喜欢讲“烦死人” 。 对不起 ， 肾就有问题 ， 生殖系统就有问题 ， 烦这个因素直接伤肾 。
04
生于饮食
冷饮会伤阳气
饮食包括食量的问题、饮量的问题 ， 尤其现在饮酒的同志 ， “感情深一口闷” ， 这个对身体不好 。
包括“寒温无节” ， 大量进食生冷、冰冻的东西 ， 这个不好 。
尤其现在什么东西都是冰冻的 ， 这个会损伤人的阳气 。
人的阳气对于生命来说太重要了 ， 不要轻耗 。 救都救不及 ， 补都补不及 ， 你还老去伤害它 。
另外一个就是荤素的问题 。 我们的生理告诉我们 ， 草食动物的肠和齿跟肉食动物的肠和齿是不同的 ， 这是一个客观的指标 。
肉食动物都是伶牙俐齿 ， 都是尖的齿 ， 我们的四个牙就是肉食动物的尖齿；素食动物都是平牙 ， 我们除了这四颗尖齿之外都是平牙 。
我们有三十二颗牙齿 ， 二十八颗是平牙 ， 四颗是俐牙 ， 这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准 ， 大家自己去计算 。
05
生于居处
睡觉就是养命
居处对健康也有很大影响 ， 居处的环境实际上就是风水 。 过去认为这个是迷信 ， 这是绝对错误的 ， 有没有风水？肯定有 。
只要有道医就有风水 ， 风水跟道医是一个道理 ， 它们都讲五行 。 怎么进气 ， 门窗的走向 ， 纳什么气 ， 就是阴阳 ， 就是五行 ， 没有丝毫迷信 。
人身是一个小天地 ， 人身就是五行 ， 人的五行的秉受是不同的 ， 所以居住的环境 ， 这个阴阳协不协调 ， 五行相不相合 ， 它会影响在这个环境里面居住的人 ， 他的心、他的身 。
睡眠很重要 。
人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程 。
我们刚刚讲到阳气是人的命根 ， 阳气靠什么补充？
阳气耗散的途径很多 ， 行、动、一切思维都在耗阳气 ， 举手投足都在耗阳气 。 耗阳气的途径很多 ， 可是补充阳气的途径很少 ， 几乎就靠睡眠 。
所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式 ， 你说重不重要？也就是养命的唯一方式 。 所以这个睡眠太重要了 ， 大家真是不要等闲视之 。
一大法宝就是要早睡 。 为什么要早睡？
居处是要“有时” ， 睡眠是要“有时” ， 为什么要有时？因为天地的阳气是在这个时候潜藏 ， 人在这个时候也是需要藏的 。
我们说春生、夏长、秋收、冬藏 ， 人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠 。
在睡眠状态下就养精就蓄锐 ， 阳气就获得很好的补给 ， 人的生命就可以持续发展 。
道医讲肾是主骨的 ， 骨生髓 ， 髓生血 ， 造血是在骨髓系统 ， 骨髓是由肾所主的 ， 而肾什么时候工作呢？
冬季工作 ， 也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟 ， 在肾当班的时候才造血 。 肾在怎样的状态下才当班？


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