焦俊艳|体重仅90斤，分享4点减肥经验，坦言：减肥没有捷径焦俊艳好身材|经验|运动|管理|粗粮|高热量|饮

初识焦俊艳，是在《失恋33天》里，当时小编就对这个一头干净帅气短发的姑娘留下了深刻的印象，后来又看了很多她参演的影视作品《青云志》、《法医秦明》等，被她剧中精湛娴熟的演技圈了粉。

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在了解了焦俊艳之后，发现她真的是一位宝藏女孩，在娱乐圈中非常低调，一个人精心打理着自己的工作和生活，而且焦俊艳还拥有一副好身材，身高165cm的她，体重只有90斤，身材匀称，四肢纤细，而且不爱化妆的她皮肤保养的还非常的好，让人非常羡慕。

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后来焦俊艳在接受采访时采访人员问她是怎么拥有这么好的身材的？有没有快速减肥的方法？焦俊艳开着玩笑回答：做梦！并且表示自己的好身材来源于长期以来对身材的管理，减肥并没有什么捷径可走。后来焦俊艳也给大家分享了几个自己减肥的小技巧，让我们一起来学习一下吧。

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【焦俊艳|体重仅90斤，分享4点减肥经验，坦言：减肥没有捷径焦俊艳】1、饮食清淡，少食多餐
焦俊艳对饮食有着非常严格的管理，每顿饭绝不多吃，绝不吃高热量的油炸食品和甜点，而且每顿饭只吃半饱。

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2、零食只吃水果
除了不吃热量高的食物和甜品之外，焦俊艳也从来不吃零食，但是每天都会吃水果，就连外出拍戏也不间断，她说这样能够保证每天维生素的摄入，还能够避免饥饿，对减肥很有帮助。

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3、主食只吃粗粮
粗粮和米面相比，热量要低得多，而且含有的膳食纤维也更丰富，饱腹感强，是很好的减肥食材，推荐粗粮：玉米、红薯、山药、黑米、薏米、红豆、赤小豆等。

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3、多走路
焦俊艳坦言，自己最喜欢的运动方式就是走路，为了保持身材，能走路就绝对不乘交通工具，而且还经常爬楼梯，一天下来，运动量也很大。

焦俊艳|体重仅90斤，分享4点减肥经验，坦言：减肥没有捷径焦俊艳

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