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Array|这几物是血液的稀释剂，常吃降血糖保护血管，别傻傻不知道

统计国内每年因病而死亡的人数,足足有4成是由心脑血管疾病导致的,平均8.5秒就有一个人因心脑血管病死亡 。而且大部分人是30岁之后的中老年人,所以血管的健康对我们来说十分重要 ， 对此 ， 平日里多吃对血管好的食物吧 。
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食物一：洋葱
其实吧 ， 真的蛮好的 ， 要常吃点才是 ， 就这洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂、抗动脉硬化的作用 。
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食物二：核桃
【Array|这几物是血液的稀释剂，常吃降血糖保护血管，别傻傻不知道】人们在生活当中都喜欢食用一些核桃来起到补脑的功效 ， 核桃对人的身体是非常有好处的 ， 核桃当中的核桃油有着很好的养生功效 。它能够帮助人们软化血管 ， 让大家远离血管疾病 ， 在平时多吃一些核桃对身体是很有帮助的 。
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食物三：石榴
石榴也有着很好的预防衰老的效果 ， 石榴当中有非常丰富的维生素和微量元素对人体非常有帮助 。在平时大家可以多吃一些石榴 ， 能够起到预防疾病的效果 ， 它当中含有的一些微量元素还可以起到抗疲劳、延缓衰老的功效 ， 还能帮助人们人体血管栓塞的情况 。
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食物四：海带
这种好食物大家吃点吧 ， 它的营养价值也是挺高的 ， 再者海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白 ， 抑制动脉粥样硬化 。
还有以后要少吸烟 ， 其吸烟是毁血管的帮凶 ， 吸烟可以通过炎症、内皮损伤、促进动脉血栓形成等多种途径 ， 对动脉粥样硬化的起始、进展、并发症等阶段产生广泛影响 ， 使心、脑和外周血管病的发生率增加 。


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