Array|防止血管损伤的食物来了，记得多吃几口，护血管调理肠胃清毒素
动脉硬化通常是由于冠心病、脑卒与高血压等疾病所诱发 ， 这些都是老男人容易发生的疾病 ， 但是对于动脉硬化的预防应该从小就开始 ， 有些孩子在幼儿时期动脉管壁已经发生了变化 ， 肥胖的婴幼儿更为明显 ， 为了杜绝这种情况的发生 ， 下面我们来介绍通过饮食预防动脉硬化的方法 。
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食物一：茶叶
我自己来说还是挺喜欢喝茶的 ， 喝茶水对身体好 ， 可以清理肠胃 ， 再者它含有茶多酚 ， 能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
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食物二：香蕉
香蕉对人的血管也有着很好的保护作用 ， 在生活当中香蕉被人们当做润肠通便的水果 ， 许多人经常都会有便秘的情况 ， 在这时吃一根香蕉就能帮助排出宿便 。香蕉对于人的血管也有很好的帮助它能增强血管的弹性 ， 经常食用香蕉还能延缓人衰老的症状 。
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食物三：洋葱
虽然说是一种菜 ， 不过我都是当成调味料来的 ， 还有洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用 。它能阻止自由基对动脉血管的损害 ， 使动脉血管内壁光滑 ， 富有弹性 。
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食物四：西红柿
要说起来 ， 现在正是夏季 ， 很多人都挺喜欢吃的 ， 营养丰富 ， 还有很多的营养 ， 还有就是它的做法也是蛮多的 ， 再有一点就是西红柿含有黄酮类物质 ， 这类物质有利于血管的健康发展 ， 减少心血管疾病发生的可能性 。
【Array|防止血管损伤的食物来了，记得多吃几口，护血管调理肠胃清毒素】就我自己来说 ， 这几样菜真的蛮喜欢吃的 ， 平时也会换着花样吃 ， 即有营养且美味的 ， 还有就是可以补充咱们身体所需要的营养 ， 提高身体抵抗力呢 。
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