Array|它们可帮你舒张血管，阻止血管堵塞血管硬化，给家人们多吃点
健康的血管是非常富有弹性的 ， 为了使血液流动顺畅 ， 所以内壁很柔软 。血管口径大 ， 管壁光滑、柔软、弹性好 ， 输送血液的能力也最强 。可我们每天吃的食物对身体有很大影响 ， 胆固醇、甘油三酯等血液“垃圾”就会增多 ， 再加上脂质代谢因各种原因出现障碍 ， 这些血液垃圾就堆积在体内 ， 久而久之 ， 使血管壁弹力下降 ， 血液流动受阻 ， 导致血管硬化 ， 甚至堵塞 ， 最终引起心脑血管病 。所以 ， 来看看那些对血管好的食物吧 。
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食物一：玉米
确实是一种很好的粗粮 ， 日常多吃点吧 ， 这玉米富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
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食物二：洋葱
虽说洋葱有着很刺激的味道 ， 但是对人们的身体来说还是很有好处的 。其含有的一种前列腺素A能够使血管扩张 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 对于养护血管也是很有益的 。
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食物三：生姜
平时炒菜的时候会多放着点 ， 挺提味的 ， 还有生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能 。平时吃一些生姜末或姜粉 ， 血液会保持良好状态 。
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食物四：荞麦面
说实话 ， 这种粗粮面应该多吃着点才好 ， 常吃对身体也是蛮好的 ， 很多老人都挺喜欢吃的 ， 还有荞麦的营养那是相当的均衡 ， 特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸 ， 被称为不折不扣的完美食品 。
【Array|它们可帮你舒张血管，阻止血管堵塞血管硬化，给家人们多吃点】平日里这样的食物 ， 对血管好的食物 ， 大家就多吃着点吧 ， 那些垃圾食物 ， 就比如油炸 ， 熏烤食物还是少吃的好 ， 最好是忌口的好 。
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