欧佳健康|肚子总是有胀气，是胃不好吗？其实也有可能与这两个原因有关
在平时你有没有遇到过肚子有胀气的情况 ， 一般情况下肚子里的胀气过多的话 ， 人们就容易放屁增多 ， 通过放血的方式排出肠道中的气体 ， 人的肠胃也会舒服很多 ， 肚子里总是有胀气 ， 也与多种原因有关 ， 很多人都以为是胃不好造成的 ， 再加上在吃饭的时候吃的比较快 ， 也容易吃进去一些空气 ， 导致体内的气体比较多 ， 肚子总是有胀气 ， 其实也有可能与这两个原因有关 。 
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肠道功能异常
【欧佳健康|肚子总是有胀气，是胃不好吗？其实也有可能与这两个原因有关】对于肠胃功能比较差的人来说 ， 对于食物的消化吸收能力也会变差 ， 如果你吃了一些难以消化的食物之后 ， 肠道内也容易出现一些气体 ， 而这些气体 ， 有一些是通过放屁的形式被排出体外 ， 有一些却被滞留在体内就形成了胀气 ， 如果是因为这种原因造成的话 ， 不妨多吃一些健脾开胃的食物 ， 这样也能提高肠胃的消化吸收能力 ， 避免出现一些胀气 。 
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肠道菌群失调
输入记录 ， 胃中进行消化之后 ， 会迅速被排入肠道中进行吸收 ， 大家也都知道我们的肠道中有各种各样的菌群 ， 而这些菌群一般来说都有一定的制衡能力 ， 正常情况下菌群内是比较平稳的 ， 一般不会出现紊乱的情况 ， 当你的肠道出现问题时 ， 也会造成菌群紊乱 ， 不但会影响食物的消化和吸收 ， 而且还容易发酵出一些气体 ， 当这些气体无法被排出 ， 趋势也会储存在你的肠道内 ， 就形成了胀气 。 
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当然除了以上这两个原因以外 ， 体内的气体较多 ， 也有可能与你吃的食物有关 ， 如果你吃多了 ， 还有淀粉含量较高的食物或者是难以消化的食物时 ， 也会出现胀气的情况 ， 但是这些胀气一般会通过放屁的形式被排出体外 ， 如果你的小肠胃消化能力不是很好的话 ， 在平时也要多吃一些能够促进唾液淀粉酶分泌的食物 ， 比如常见的酸味食物 ， 有山楂 ， 酸梅等都可以促进唾液的分泌 ， 也更有利于食物的消化和吸收 。 
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除此之外 ， 在平时也要经常按摩肚子 ， 这样也能促进肠胃的蠕动和消化吸收能力 ， 能够排出身体当中的一些胀气 ， 帮你缓解一些不适 。 当然在吃完饭后也要注意自己的饮食习惯 ， 吃完饭之后千万不要立刻喝水 ， 如果立刻喝水的话 ， 也会稀释胃液浓度 ， 降低肠胃的消化吸收能力 ， 也容易出现消化不良的情况 。 
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以上就是几个造成肚子总是有胀气的原因 ， 看看你是因为哪种原因出现了胀气 ， 不妨对症下药 ， 从根本上解决问题 。
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