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运动康复张|红豆和此物一起煮，头发变黑了，皱纹消失了，皮肤也好了！

红豆和此物一起煮 ， 头发变黑了 ， 皱纹消失了 ， 皮肤也好了！
红豆是我们日常生活中 ， 非常常见的一种美食 ， 而且它具有非常高的营养价值 ， 可以利尿消肿 ， 还能调节血糖 ， 还能补血养血等 ， 红豆里面还有非常丰富的铁元素 ， 女孩子经常吃红豆的话 ， 就可以有效的排出身体里面的毒素 ， 而且还能缓解痛经的症状 。
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红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效 ， 是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品 。 红枣和红豆可以说是天生一对了 ， 多吃的话不仅能帮助我们很好的排除身体内的毒素垃圾 ， 还能更好的帮助我们减肥瘦身 ， 从而起到一个补气养血的功效 。
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红豆含有丰富的食物纤维、碳水化合物、维生素、蛋白质等营养成分 ， 能补充身体所需营养 。 红豆含有的丰富的维生素C ， 能促进肝脏排出毒素 ， 增强肝脏的排毒能力 ， 养护肝脏健康 。 吃红豆能美白养颜 ， 因为红豆里面含有丰富二硫酚硫酮 ， 这种物质可以在一定程度上降低形成黑色素的酶 ， 除此之外 ， 还可以阻止皮肤色素斑的形成 ， 对肌肤有着很好的美白效果 ， 能抑制和防止雀斑的形成 ， 使人年轻 。
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