|抗疫防暑并举青岛市疾病预防控制中心发布8月份健康警示

8月的青岛仍处在三伏天，体感潮湿、闷热。目前国际国内新冠疫情形势依然严峻复杂，市民仍需做好勤洗手、戴口罩等防控措施。高温天气容易导致中暑及其他急症的发生，病原生物在湿热的环境中也喜欢刷存在感，食物容易受污染而引发食源性疾病，提醒市民及游客注意预防。

应对疫情和热浪双重挑战

炎热夏季到来，新冠病毒却无惧冷热，荤素通吃，继续在全球传播，市民对疫情防控仍要高度重视，除了常规的“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”外，还要注意：

合理佩戴口罩

在炎热环境下佩戴口罩将增加中暑风险。在户外通风良好并保持足够社交距离的情况下，可以不戴口罩。但在人员密度较大的区域特别是室内公共场所或安全社交距离无法保障的情况下，仍需戴口罩，市民可以考虑一些较舒适的医用口罩。

科学使用空调

有市民担忧新冠病毒传播而不使用空调，会导致中暑等健康危害而更容易引发疾病。市民使用家用空调时需做好空调的清洗消毒，不宜使室内温度低于26℃，并注意勤开窗通风换气；使用集中空调通风系统的公共场所和办公场所，也应提高新风率并做好公共场所疫情防控的各项措施。

关注易感人群

65岁以上老年人是易患重症新冠肺炎和易受热浪影响的人群，其患新冠肺炎病死率和中暑的风险都会随年龄增长而上升。此外，患有心脑血管疾病、慢性肺疾患、糖尿病、肥胖症等慢性基础疾病人群和孕妇，尤其需要做好防晒补水。确保与处于隔离或独居状态的易感人群保持有效联系，一旦出现中暑反应能及时救助。

合理饮食休息

公众应尽量避免在热浪期间外出，穿戴防护装置的医护工作者、社会服务保障人员和在户外作业应实行轮班，出汗较多时及时补充含盐饮料，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的清淡食物；保持充足睡眠。

防止“病从口入”保护肠胃

高温高湿天气，有利于致病微生物的快速繁殖，若在食物的加工、储存上稍不注意，就很容易孳生细菌、病毒，从而引起肠胃不适，出现腹痛、呕吐、腹泻等症状。啤酒节期间，大量游客来青，也可能因为水土不服、饮食习惯差异等原因发生食物过敏或胃肠功能失调。为预防此类疾病，市民及游客要注意以下几点：

喝开水、吃熟食

还要做到勤洗手、认真洗手、饭前便后洗手。

搞好家庭食品卫生

在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开。不食用的食物应及时放入冰箱但不要储存太久。尽量不吃剩饭菜，隔顿的饭菜要充分加热才能食用。

海鲜类食品
要烧熟煮透

不吃生、半生水产品，过敏体质者慎食海鲜。

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