养生大开讲|为何癌症患者越来年轻？这几个习惯是罪魁祸首，你中了几个？
歌手姚贝娜因患乳腺癌去世；80后教师患癌、90后教师患癌去世；4岁女孩患白血病；5岁儿童因肝癌去世……这些新闻是否还历历在目？为什么总有年轻人患癌的新闻出现？肿瘤病人年轻化的趋势越来越明显 ， 年轻人患癌越来越多 ， 有些生活习惯可以说是罪魁祸首！
文章图片
癌症到底是怎么得的？
从根源上讲 ， 癌症来源于“内奸”与“外敌”的长期共同“努力” 。
内奸：身体的细胞在日常活动中自己有可能走错路 ， 造成变异 ， 成为癌细胞；也有的人因为遗传 ， 比别人的细胞容易变异成癌细胞（如女星安杰丽娜朱莉 ， 就携带高风险患癌基因 ， 在适当时机切除了乳腺和卵巢预防患癌） 。
外敌：环境污染、日常接触/食用致癌物、日晒、部分慢性病等等 ， 细胞们在这些外界因素的影响下 ， 也可能变异成为癌细胞 。
【养生大开讲|为何癌症患者越来年轻？这几个习惯是罪魁祸首，你中了几个？】在内奸与外敌的长期共同努力之下 ， 身体内的癌细胞积累到一定程度 ， 量变引发质变 ， 癌症就来了 。 
文章图片
为什么年轻人会患癌呢？
按说 ， 癌细胞累积的速度是非常慢的 ， 通常患癌的人年龄都至少四五十岁了 ， 为什么现在年轻人患癌症的新闻却越来越多了呢？
很大一部分是因为现在年轻人的生活习惯太差了！
①饮食不规律、不健康 。 年轻人爱吃烧烤 ， 爱吃垃圾食品 ， 这些类似的食物首先高盐高油 ， 容易造成高血压糖尿病等常见慢性病；其次还有亚硝酸盐等多种致癌物 。 上班族又很多三餐不规律 ， 吃饭时间不定时 ， 还经常吃外卖 ， 这种不规律、不健康的饮食习惯是导致年轻人患癌的很大一部分原因！
②吸烟、饮酒等不良生活习惯 。 平时爱吸烟 ， 吃饭爱饮酒 ， 根本不运动 ， 当代年轻人的三大陋习 。 吸烟伤肺 ， 长期吸烟甚至是被迫吸入二手烟的人易患肺癌；饮酒伤肝又伤胃 ， 尤其经常喝醉对肝脏的损伤特别严重 ， 酒精肝、脂肪肝、肝炎、肝硬化都是肝癌的“好伙伴” 。
③当代年轻人生活压力过大 。 工作、生活的压力让年轻人不得不经常加班 ， 造成饮食不规律 ， 作息不规律 ， 精神压力也大 ， 这三点都是经过专家确认过的致癌因素 ， 其中作息不规律甚至比敌敌畏还厉害！
怎么样才能不让年轻人患癌呢？
文章图片
专家建议：
①定期运动：适量的运动可以减少许多慢性病的发病风险 ， 每天运动三十分钟可以避免患高血压、糖尿病、静脉曲张等疾病 ， 还能强身健体 ， 增强体质 。 而且还能改善精神状态 ， 缓解压力 。
②每天保持好心情：研究表明精神长期压抑、焦虑、沮丧的人更易患癌！学会纾解压力、改善心情真的可以防癌！
③戒烟戒酒：养成良好的生活习惯 ， 三餐定时 ， 好好保护肝肺胃 ， 既能降低患慢性病的风险 ， 又能减少患癌症的风险 ， 还能减少因为吸烟饮酒等造成的经济支出 ， 一举三得！
④避免长期处于污染的环境中：比如雾霾天气带好口罩；日晒严重的时候使用防晒霜或遮阳伞（可以避免皮肤癌）；新装修的房子使用品质合格的家具和涂料 ， 放置通风一段时间后再入住等等 。
⑤接种疫苗：如乙肝疫苗、HPV疫苗等 ， 正确的接种疫苗可以预防多种慢性病 ， 很多癌症都是由慢性病发展而来 ， 肝癌患者中很大一部分都是肝炎患者；几乎所有宫颈癌的患者都患有HPV 。
推荐阅读
- 常驻|终于知道《跑男》为何火了，常驻嘉宾不是关键，他才是节目灵魂
- 电影|《八佰》中守四行仓库的中校团附谢晋元级别为何是团参谋长？
- 清朝|为何玉娆一生无子其实雍正送的东西有问题，成全只是个谎言
- 全民演技派|琉璃—为何不容错过？
- 【行走自贸区】一面墙、一个窗口、一张空域图，为何让媒体采访团纷纷驻足？
- “应检尽检！” 世卫组织为何向美国发出这个警告
- 高俅|水浒传：为何高衙内不顾林冲身份，一定要抢他妻子，原因很简单
- 【行走自贸区】一面墙、一个窗口、一张空域图，为何让媒体采访团纷纷驻足?
- 【行走自贸区】一面墙、一个窗口、一张空域图，为何让媒体采访团纷纷驻足？|【行走自贸区】一面墙、一个窗口、一张空域图，为何让媒体采访团纷纷驻
- 看清|《奔跑吧》收视率为何下降看清蔡徐坤出泥潭时的样子，瞬间明白