慢妈大厨房|一日三餐这样做，低脂低热高营养，不用运动，享受美味，轻松瘦身( 二 )
炒到鸡胸肉微微变白后放入胡萝卜 ， 加入一碗清水 ， 烧开之后放入煮好的意面 ， 再次煮开之后盛出拌点番茄酱吃 ， 味道更好！
好了 ， 这就是慢妈减肥和保持身材的一日三餐 ， 在整个的减肥过程中 ， 藜麦算是小编比较喜欢的一种食物 ， 因为它营养价值高 ， 低脂低劣热量 ， 还特别适合孩子和老人吃 ， 是孕妇和婴幼儿的优质营养源 ， 也是平时我家餐桌上出现比较多的植物食物 ， 为了家人的健康 ， 平时还是多吃一些藜麦得好 。
白色藜麦是口感好 ， 营养高 ， 脂肪最低的颜色 ， 所以购买藜麦 ， 大部分情况下 ， 我只会选择白色的 ， 因为它的口感是所有家庭成员所喜欢的 。
我是小编 ， 用心做好最平淡的一日三餐 ， 喜欢我的朋友麻烦关注一下吧 ， 每天为大家带来最平凡 ， 最贴近生活的美味 ， 欢迎收藏和分享 ， 感谢阅读！
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