生理慧医师|夏天高温酷热，多吃以下水果，营养不流失，防止皱纹，皮肤更白嫩
【生理慧医师|夏天高温酷热，多吃以下水果，营养不流失，防止皱纹，皮肤更白嫩】哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
柚子清香、酸甜、凉润 ， 营养丰富 ， 药用价值很高 ， 是人们喜食的名贵水果之一 。 被誉为“天然水果罐头” 。 那么你们了解柚子有什么功效和禁忌吗？一起来看看 。 
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柚子含有糖类、多种维生素 ， 胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等 。 几乎不含钠 ， 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。
柚子中富含膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 于食积不化有一定的疗效 ， 起到助消化的作用 。 
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柚子含有丰富的维生素C ， 经常吃柚子能够令皮肤有弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成 ， 加速机体排毒 ， 起到养颜护肤、增强抵抗力的作用 。 同时还能够降低血液中的胆固醇 。
柚子的禁忌
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1、吃药期间 ， 不能吃柚子 ， 特别是生病的中老年人更需要注意 。
2、柚子性寒 ， 脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻 ， 故身体虚寒的人不宜多吃 。
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