女性健康|别不把卵巢早衰当回事！睡前的坏习惯会加速卵巢衰老，女人要少做
如果说要挑选一个最能够代表女性的器官 ， 那么非卵巢莫属 。 正因为它的存在 ， 女性才会拥有专属女性的特征 ， 比如月经、生育能力等等 。 不仅如此 ， 卵巢还是女性青春的源泉 ， 女性之所以年轻 ， 是因为卵巢还很年轻 ， 若它一衰老 ， 女性就会提前绝经 ， 提前进入更年期 ， 并且身体素质会大幅下滑 。
更可怕的是 ， 它一衰老 ， 基本是不可逆的 。 正常情况下 ， 女性在45岁之后 ， 卵巢才会衰老 ， 但是现在很多女性年纪轻轻 ， 才二三十岁 ， 就出现了衰老 ， 而这种情况就是早衰了 。 这和睡前的一个坏习惯有很大的关系 ， 若你有的话 ， 要及早的改 。
【女性健康|别不把卵巢早衰当回事！睡前的坏习惯会加速卵巢衰老，女人要少做】
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睡前玩手机 ， 可能是造成女性出现早衰的元凶
现在出现早衰的情况的女性变多 ， 归根结底和睡觉前喜欢玩手机这个坏习惯有关 。 为什么呢？因为大家睡前玩手机的时候很容易控制不住时间 ， 一不小心就熬夜 。 熬夜对于身体的伤害是比较大的 。 熬夜的时间长了 ， 会使得生物钟错乱 ， 体内的分泌出现紊乱的情况 ， 会使它出现早衰的情况 。
调查显示 ， 经常熬夜的女性要比不怎么熬夜的女性出现早衰的几率高49% 。 而很多女性之所以熬夜 ， 就是因为睡觉前习惯玩手机 ， 所以若你控制不住玩手机的习惯 ， 要及早地把睡前玩手机的习惯给戒掉 。 而女性为了自己的卵巢健康 ， 每天最好在十一点前睡觉 。
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除了睡前玩手机 ， 以下两个习惯也会加速卵巢的衰老 ， 有这些习惯的女性要早改 。
现在女性的抽烟喝酒的人变多了 ， 但是抽烟喝酒这个习惯给女性会带来非常大的伤害 。 烟酒里面的有害物质 ， 进入女性身体之后 ， 女性的代谢比较低 ， 这些物质代谢不出去 ， 时间长了 ， 会加速身体机能的下降 ， 扰乱月经 ， 还会出现早衰 。
还有就是多次人流 ， 现在大家的思想越来越开放 ， 很多情侣在结婚之前会进行同居 ， 但是有时候会因为没有做好保护而怀孕 ， 又不得不流产的情况 。 女性多次流产 ， 会给卵巢带来不可逆转的伤害 ， 会伤害它的机能 ， 从而使其提前衰老 。
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卵巢对于女性的健康非常重要 ， 女性日常生活中要怎么保养卵巢呢？首先要注意睡眠 ， 保证充足睡眠可以让卵巢有充分的时间进行自我恢复 ， 可以延缓它的衰老 。 其次要避免久坐 ， 进行适量的运动 。 现在很多女性每天会长时间坐着 ， 其实这样对于卵巢的健康是不利的 ， 会影响它的排毒 。 女性平常每天运动20分钟左右 ， 可以改善卵巢机能 ， 促进它的排毒 ， 从而延缓它的衰老 。 另外女性平常可以经常喝点豆浆 ， 吃点豆制品 ， 也有延缓它衰老的作用 。
其实每个女性都会经历卵巢衰老 ， 但正常情况下是四十五岁之后 ， 现在女性很多人还没有到四十五岁 ， 就出现了卵巢衰老的情况 ， 这和不良的生活习惯做太多很有关系 。 所以有睡觉前玩手机、抽烟喝酒等习惯的女性 ， 要把这些坏习惯戒掉 ， 以免卵巢受损 。
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