减脂增肌|减肥期间，7个燃脂好习惯，让你的体重一直往下降( 二 )
7、晚上保持22点30分前入睡
晚睡是现代人最大的慢性自杀的坏习惯 ， 尽管知道了熬夜对身体不好 ， 可是依旧还是有很多人会每天都坚持晚睡 ， 那么对于想要减肥的人来说 ， 熬夜晚睡是绝对不可取的 ， 因为只会让你越发的肥胖 ， 身体的脂肪越来越多 ， 而且你的身体代谢也会下降 ， 不管你做多少的运动 。
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这7个燃脂小习惯 ， 如果减肥期间你都能够做到的话 ， 一个月轻松瘦10斤 。
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