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方法|交了这些智商税，我找到了真正有效的抗老方法！

这两年越来越多的年轻人都把抗老提上了日程。
也对，毕竟抗老这个事，是没有一条明确的年龄线的。越早重视，护肤品所能发挥的空间也越大。
但在这个问题上，大家先要摆正心态，千万别盲目焦虑，毕竟你焦虑了也没啥用。
接下来还是得用对方法。
我在抗老这条路上，就踩过不少雷。今天就来和大家聊聊，我遇到的那些抗老智商税。
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口服/涂抹胶原蛋白

口服/涂抹胶原蛋白，这两年风挺大的。
在功效上说的也挺玄乎。吃了以后脸上不仅紧致细腻了很多，还能焕亮熬夜后的肌肤，改善面部暗沉。重点是还能抗老抗皱，看得我是一脸问号。
这怕不是靠幻觉一夜焕肤了？
可千万别傻，口服胶原蛋白经过消化道的多次消化，已经变成了最基本的氨基酸，它能够为人体合成蛋白质提供原料，但不会以胶原蛋白的形式吸收，也没有啥抗老紧致的功效。
外涂呢？大部分产品因为分子太大，最多也就是保湿的效果。
所以说跟风还需谨慎。

坚持服用抗糖产品

和胶原蛋白一样，抗糖也是这两年比较有争议的一个概念，很多品牌也争着出了抗糖化的口服产品，像什么抗糖丸、抗糖口服液之类的，还挺多。
糖化可以简单理解为是胶原蛋白和弹性蛋白变性的过程。
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这两种蛋白变性后，等时间一长，皮肤上的皱纹会增多，显衰老，状态也普遍没有之前好。
这时要做的，是从饮食中减少糖分的摄入量，保持主食、蔬菜、水果和肉类的摄入均衡，在保证能量的基础上可以替换一部分升糖指数（ GI 值）较高的食物。
【 方法|交了这些智商税，我找到了真正有效的抗老方法！】比如说白米饭换成粗粮饭，还有少喝奶茶。
至于这些口服的抗糖产品，可别把它当什么神器。有一些确实在体外试验中显示出一定的活性和效果，但目前还缺少比较明确的公开发表的研究成果。
所以效果上也就没那么明确了，最多也是到有一丁点用的程度，还不如多从饮食上注意。


面部刮痧抗老淡斑

说完了吃的，接下来就是面部刮痧了。这也是在一些平台上传得神乎其神的护肤奇迹。
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买套刮痧板回来在脸上刮一刮，宣传说不仅能提升下垂肌肤，增加皮肤弹性，同时还有抗老淡斑，排毒，促进新陈代谢的功效。
但目前我也没查到什么能证明这些功效的文献。
有啥作用不好说，但对于非中医出身的人，反而会因为控制不好力度，分不清正确的穴位和经络，让皮肤在拉扯中受到伤害。
其实想要高效抗老，促进皮肤的新陈代谢，不能盲目跟风网络上的一些分享，不然白花钱不说，还容易适得其反。
要我说，这些前前后后折腾一通，都不如选一个好的抗老精华来的好用实在。
现在市面上很多抗老精华做得还挺好的。
不仅可以高效抗老，也能通过一些微生物发酵产物来帮助改善皮肤的微生态，保证皮肤的健康稳定。
要知道皮肤表面的微生物不仅会带来一像痘痘、痤疮一类的健康问题，也有研究显示，脸部微生物的种类分布和衰老情况有直接关联。
所以说如果用得好，它能帮助你在抗老路上，少走一点弯路。


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