Array|宝宝美食：开胃时蔬炒面
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开胃时蔬炒面
1 岁以上
一岁后 ， 宝宝的口味需求会变大 ， 就需要妈妈变着花样做各种辅食 ， 做这种时蔬炒面 ， 需要用带点口感的宽面 ， 炒出来也会更好吃 ， 再加入喜欢的时蔬 ， 特别的美味！
食材清单
宽面
30 克
各类时蔬
适量
蘑菇
适量
橄榄油
适量
酱油
适量
烹饪步骤步骤 1
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1. 准备好食材 。搭配的蔬菜可以根据宝宝的情况作调整 ， 还可以准备虾仁或者肉末一起吃 。
步骤 2
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2. 先将面条放入锅中 ， 煮几分钟 ， 煮熟后捞出过凉水备用 。
步骤 3
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3. 将蘑菇焯水捞出 ， 切成碎丁备用 。
步骤 4
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4. 锅热倒入少量橄榄油 。
步骤 5
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5.先放入洋葱和肉末 ， 翻炒均匀 。
步骤 6
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6. 将剩下的蔬菜加到锅里一起再翻炒两分钟 。
步骤 7
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7. 加入煮好的面条和西兰花进行翻炒 。
步骤 8
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8. 加入两滴酱油 ， 翻炒均匀上色后即可出锅 。
步骤 9
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9. 简单快捷的炒面就完成啦 ， 给宝宝吃就是搭配的蔬菜尽量切碎焯熟 ， 面条也可以用辅食剪剪碎 。妈妈们根据宝宝情况进行修改就行 。
小贴士
1. 这个搭配也可以水煮的 ， 根据宝宝喜好来就行 ， 大月龄宝宝更喜欢自己抓握吃 ， 炒面更方便一些 。
【Array|宝宝美食：开胃时蔬炒面】2. 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收 ， 有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。特别适合加辅食后的宝宝 ， 而且面条造型也特别多 。
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