健康科谱范医生|三伏天，三种蔬菜别放过，改善睡眠，消除疲劳，助你健康
三伏天 ， 三种蔬菜别放过 ， 改善睡眠 ， 消除疲劳 ， 助你健康
香菇
香菇含有多种人体必需的氨基酸 ， 所以常吃香菇不但能补给人体所需营养 ， 护肤美容 ， 还能增强体质 。 人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养 ， 加快人体代谢 ， 增强人体素质 ， 也能缓解人类体虚 。 人们经常食用香菇 ， 能促进智力发育 ， 也能提高记忆力 ， 能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态 。 
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红樱桃
红樱桃含铁量高 ， 具各种水果之首 。 常饮樱桃酒可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 可防治缺铁性贫血 。 还能消除疲劳 ， 增进食欲 ， 改善睡眠 ， 女性常饮此酒还有美容养颜的功效 。 
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山楂
【健康科谱范医生|三伏天，三种蔬菜别放过，改善睡眠，消除疲劳，助你健康】山楂有开胃健脾 ， 和中养胃的功效 ， 可以帮助人体修复受损的肝细胞 ， 山楂中含有熊果酸 ， 可以促进肉食的消脂 ， 减轻肝分泌胆汁的负担 ， 促进这些脂肪在人体内的消耗 ， 预防脂肪在体内以及肝脏、血管内的沉积 ， 防治脂肪肝 。 
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