儿童饮食|荤素搭配补充维生素C，营养丰富，促进消化，关键孩子特爱吃
在孩子成长的过程中 ， 每一步都离不开父母的细心呵护 。 如果你想让你的孩子身体健康 ， 不生病 ， 你必须注意生活中各种成分的营养搭配 。 今天给大家介绍的这种食物是黄秋葵炒肉片 ， 肉中含有维生素C补充剂 ， 促进消化 ， 提高免疫力 ， 儿童爱吃 。
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秋葵是我们生活中常见的食物 ， 颜色是绿色的 ， 味道是软而嫩的 ， 非常美味 。 你可以花几元钱买一把秋葵 。 秋葵有很多烹饪方法 ， 适合凉拌沙拉和热炒 。 它们美味可口 ， 营养价值高 ， 深受广大朋友的喜爱 。 那么你知道经常吃秋葵对我们的健康有什么好处吗？接下来 ， 让我们和你聊聊 。
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黄秋葵鲜嫩的果实含有一种粘性液体、果胶、粘多糖 ， 还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的维生素 ， 有助于增强人体免疫力 。 秋葵热量低 ， 富含钙 。 经常吃它的孩子不仅可以补钙 ， 促进生长发育 ， 而且不用担心发胖 。
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如何保持健康:黄秋葵炒肉片
配料:秋葵、猪瘦肉、蒜、料酒、生抽、盐、鸡精、油
【儿童饮食|荤素搭配补充维生素C，营养丰富，促进消化，关键孩子特爱吃】
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做法:
1.秋葵洗净去蒂切成不规则小块 ， 猪瘦肉切片 ， 加入盐、料酒腌制片刻 ， 蒜切蒜末 。
2.锅中倒油 ， 油热下入肉片炒至变色盛出 ， 锅留底油 ， 下入蒜末爆香 ， 倒入秋葵 。
3.秋葵炒至断生 ， 加入生抽、盐调味 ， 倒入肉片 ， 加入鸡精 ， 翻炒均匀即可出锅 。
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如何保持健康:黄秋葵炒肉片
配料:秋葵、猪瘦肉、蒜、料酒、生抽、盐、鸡精、油
做法:
1.秋葵洗净去蒂切成不规则小块 ， 猪瘦肉切片 ， 加入盐、料酒腌制片刻 ， 蒜切蒜末 。
2.锅中倒油 ， 油热下入肉片炒至变色盛出 ， 锅留底油 ， 下入蒜末爆香 ， 倒入秋葵 。
3.秋葵炒至断生 ， 加入生抽、盐调味 ， 倒入肉片 ， 加入鸡精 ， 翻炒均匀即可出锅 。
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