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中医孙医师|女性再没钱，瓜果蔬菜不能省，补充营养，提亮肤色，减肥瘦身

女性再没钱 ， 瓜果蔬菜不能省 ， 补充营养 ， 提亮肤色 ， 减肥瘦身
鸡腿菇
鸡腿菇中含有多种生物活性酶 ， 具有多种保健作用 ， 其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化 ， 酪氨酸酶有降低血压的作用 ， 多糖化合物则有一定的防癌抗癌作用 。 牛肉性温 ， 鸡腿菇肉质细嫩、富含纤维素 ， 可刺激肠道蠕动 ， 促进消化 。 鸡腿菇和牛肉两者搭配食用可健脾养胃 。
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野菠萝
野菠萝含有多种维生素 ， 维生素是人体必需的营养物质 ， 但是又容易流失 。 另外 ， 维生素有促进机体代谢的功能 ， 并且具有抗氧化的功能 ， 可以延缓衰老 。 野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等 ， 它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性 ， 补充营养、延缓衰老
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皂角米
【中医孙医师|女性再没钱，瓜果蔬菜不能省，补充营养，提亮肤色，减肥瘦身】皂角米能够提高细胞的活性 ， 防止细胞出现或早衰老 ， 而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢 ， 具有非常好的美容养颜功效 ， 能够让你的皮肤保持光滑有弹性 ， 是抗衰老的最佳食品之一 。 而且富含膳食纤维及微量元素 ， 能清热排毒、刮油清脂 。
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