老娄健康说|湿邪是百病之源？每天吃一点“它”，湿气远离你，少生病身体好！
【老娄健康说|湿邪是百病之源？每天吃一点“它”，湿气远离你，少生病身体好！】一说到湿气重很多人都已经不陌生了 ， 但是还是有一些人可能早已经被湿气缠身 ， 还蒙在鼓里 ， 让湿气在体内作恶 ， 伤害身体 。 中医说湿气滞体 ， 会引起慢性病 ， 因此又有“湿邪是百病之源”的说法 。 所以去除湿气 ， 少生病身体好 。
湿邪是百病之源？每天吃一点“它” ， 湿气远离你 ， 少生病身体好！
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红豆
红豆性平、味甘酸 ， 具有有健脾利水、消肿解毒以及清热除湿的作用 ， 我们在日常生活中可以将红豆煮成水喝 ， 也可以加上薏米 ， 山药煮粥喝 ， 这样又助于排出体内的湿气 。
薏米 ， 薏米是我们最常听说的 ， 也是最好的祛湿食品 ， 中医中《本草新编》中也有写到“薏苡仁 ， 最善利水 ， 不至损耗真阴之气 ， 凡湿盛在下身者 ， 最适用之” ， 其中薏苡仁就是我们所说的薏米 。 
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豇豆：豇豆性甘、淡、微温 ， 归脾、胃经;化湿而不燥烈 ， 健脾而不滞腻 ， 为脾虚湿停常用之品;具有补中益气 ， 健脾利湿、通利小便的功效 。 
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淡竹叶始载于《本草纲目》 。 淡竹叶的利尿作用较好 ， 以渗湿泄热见长 。 能清心、利尿、祛烦躁 ， 解渴消暑 ， 解毒利尿 ， 对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效 。 
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辣椒
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不知道大家有没有发现 ， 国内有几个地区都是吃辣大省 ， 比如四川、重庆、湖南、贵州和江西 ， 也是因为这几个地区的湿气特别重 ， 所以当地人需要依靠吃辣 ， 来去除体内的湿气 。
多锻炼：俗话说：“生命在于运动” ， 而对于一些体内湿气过重的人群来说 ， 坚持运动 ， 也可以提高身体的新陈代谢速率 ， 快速排出体内的毒素和垃圾 。 同时也可以有效的排出体内的湿气 ， 对身体健康非常有利 。 
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