康复王医师|羡慕别人不生病，三种食物记得吃，刮油排毒，改善消化不良
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【康复王医师|羡慕别人不生病，三种食物记得吃，刮油排毒，改善消化不良】猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 可以使皮肤更弹性有光泽 ， 延缓衰老 ， 能够使我们的皮肤紧致 ， 光泽且富有弹性 。 同时也含有脂肪以及多种营养物质 ， 能给机体补充能量 ， 维持机体的正常功能运作 ， 还含有大量的矿物质 ， 尤以钙质和铁质的含量最高 ， 能补血润肤 ， 也能为人体补充所需的钙元素 。 
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龙须菜
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质是一种天然的美容成分 ， 它能抑制皱纹生成 ， 也能淡化色斑 ， 更能清除皮肤表层积存的毒素 ， 能让人们的肌肤保持水嫩细滑 ， 也能让人们的皮肤弹性增加 ， 既能美容养颜 ， 也能延缓皮肤衰老 。 含有海中酵素 ， 还能清除肠道壁上积存的宿便 ， 可以刮油消脂 ， 排毒抗衰 ， 清理体内毒素 。 
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藕尖中含有丰富的粘液蛋白 ， 粘液蛋白可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出 ， 结合后可以减少肠胃对食物中胆固醇的吸收、防止血液中胆固醇浓度的升高、预防心血管疾病 。 健胃消食藕尖具有清香味 ， 其中含有鞣质 ， 鞣质具有健胃消食作用 ， 可以促进肠胃内食物的消化和吸收 。 补血、造血藕尖中含有丰富的铁元素 ， 铁元素可以为身体合成血红蛋白 ， 而且藕尖中含有维生素C ， 维生素C可以促进铁元素的吸收和利用 ， 可以帮助身体补血、造血 。 改善便秘藕尖是莲藕嫩芽 ， 膳食纤维丰富 ， 食用后会在胃部大量吸水 ， 增加食物残渣的湿度 ， 刺激肠胃的蠕动 ， 加速身体粪便和毒素的排出 ， 对于有便秘困扰的人来说还可以改善便秘的情况 。
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