中医刘医生|女性不想早衰，不妨多吃以下食物，美白肌肤，改善体质
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树莓
【中医刘医生|女性不想早衰，不妨多吃以下食物，美白肌肤，改善体质】树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树 。 可以将其分为四种类型：即红树莓、黄树莓、黑树莓和紫树莓；草莓果实为红色 。 对于女性而言 ， 覆盆子是非常好的美容养颜食物 。 覆盆子中所含的黄酮类物质 ， 具有美容养颜的作用 。 另外人们食用树莓以后 ， 还能加快身体内血液循环 ， 能满足大脑对氧气的需求 ， 经常食用能起到健脑益智的重要作用 。 
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牛皮菜
牛皮菜是我们生活里面经常会吃的一道菜品 ， 它鲜嫩多汁 ， 含含有大量的维C、钾、钙、铁粗蛋白、纤维素等营养物质 ， 有着很好的清热解毒的功效 ， 还有行瘀止血的作用 。 丰富的维C可以帮助人体美白肌肤 ， 改善体质 。 
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豌豆是典型的高钾低钠食物 ， 经常被用来做配菜 ， 可以和豆腐 ， 泥鳅 ， 苦瓜 ， 猪瘦肉 ， 虾仁等食材一同做菜吃 ， 不但味美可口 ， 还能提高菜肴的营养价值 。 豌豆中含有大量的蛋白质 ， 直接食用比较难消化 ， 经过打磨之后 ， 豌豆成分比较细 ， 容易消化 ， 食用可补充大量的蛋白质 ， 增强免疫力 。 豌豆和四季豆不一样 ， 生的豌豆没有毒素 ， 并且嫩的豆荚是可以直接生吃 ， 少量食用还能润肠通便、帮助消化 。
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