健康王医师|女性不想显老，不妨多吃3种食物，淡斑养颜，补水保湿，皮肤细腻
女性不想显老 ， 不妨多吃3种食物 ， 淡斑养颜 ， 补水保湿 ， 皮肤细腻
【健康王医师|女性不想显老，不妨多吃3种食物，淡斑养颜，补水保湿，皮肤细腻】松子
松子是松树的种子 ， 是常见的坚果之一 ， 主要分布于中国东北、云南等地 。 松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等；同时松子既是重要的中药 ， 久食健身心 ， 滋润皮肤 ， 延年益寿 ， 也有很高的食疗价值 。 此外 ， 松子营养丰富 ， 有不少的人喜爱吃松子 。 
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八月瓜
八月瓜产地主要是湖南、云南、贵州,是一种天然养生的水果 。 作为一种小众水果,它并不是很多见 ， 但是其实它食用价值很高 。 八月瓜中含有多种维生素E除了可以保养子宫 ， 还是一种很强的抗氧化物质 ， 可以减少有害的自由基对身体的伤害 ， 延缓衰老 ， 祛皱淡斑 ， 皮肤更细腻显年轻 。 
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罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜 ， 瓜薄质轻、个大肉脆 。 用罗汉果泡茶饮用 ， 有清热利咽作用 ， 可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等 ， 是演员、教师理想的保健饮品 。 
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