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女性健康|女生青春期，你了解吗？你知道怎么做吗？

【女性健康|女生青春期，你了解吗？你知道怎么做吗？】
青春期就像架在急流上的一座桥 ， 咱们走在这座美丽的桥上 ， 既感到新奇美丽 ， 又惊恐不安（过渡性和危机性） 。 青春期的少男少女面临着敏捷而剧烈的身心改变 。

女性健康|女生青春期，你了解吗？你知道怎么做吗？
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面临出人意料的生理改变 ， 少男少女时常感到无法、烦恼和不知所措 。 与童年时期比 ， 你的身体有哪些改变呢？（用3分钟时间概括自己的身体改变）归纳如下：
1、身高、体重增加；2、乳房发育；3、骨盆部变宽；4、长出阴毛、腋毛；5、分泌白带；6、月经来潮 。 其中 ， 月经来潮是女孩成长的重要信息 。 女孩的身体在芳华期明显长高今后不久 ， 就开端来月经 。 第一次月经称作月经初潮 。 因人的个体差异 ， 早的能够在11岁左右 ， 晚的可在15—16岁 。 早一点 ， 晚一点都是正常的 。 月经初潮往往使女孩不知所措 。 面临这位“不速之客” ， 她们紧张而又害羞 。 假如事前对月经有所了解 ， 就能够减轻第一次目击自己的经血时的恐惧感 。 什么是月经呢？月经是一种生理现象 。 当性发育挨近成熟时 ， 子宫内膜在女性激素的作用下发生着有规律的改变 ， 引起周期性的出血 。 从初潮开端 ， 除了怀妊期、哺乳期之外 ， 月经这位“客人”每个月要来拜访咱们一次 ， 时间可长达35年左右 。 由此看来 ， 月经是每一个正常女性的忠诚朋友 ， 咱们要热情地欢迎她的到来！已经有月经的同学 ， 要留意经期卫生 ， 不要过度疲惫 ， 不要受凉 ， 尤其要留意坚持心情的稳定 。 在发育阶段 ， 要特别留意卫生保健 。 1、保证养分 ， 加强锻炼 ， 不要寻求身材苗条而节食减肥 。 强行控制食量 ， 会严重地影响智力的发展 ， 乃至会由于养分不良而导致活力衰竭 。 2、不束胸 ， 避免影响胸部发育 。 乳房突起过程中 ， 有胀痛感 ， 属正常现象 ， 若两个乳房巨细不一样 ， 不用担心 ， 彻底发育后 ， 会一样大的 。 3、勤洗小澡 ， 勤换内裤 。 随着一系列的生理改变 ， 散布在腋下、肛周、腹股沟和眼睑的油脂腺被激活 ， 分泌出各种汁液或颗粒状的东西 ， 宣布难闻的气味 。 在活动量激增、月经期间 ， 身上的臭味很突出 。 因而 ， 同学们要勤洗澡、勤换内衣内裤并及时清洗洁净 。 不然 ， 同学就疏远你、厌烦你 。 假如我们都不留意卫生 ， 教室和寝室便是臭气熏天 。 4、留意安全 ， 避免踏空楼梯或相互磕碰 。 刚进入芳华期的男孩女孩的神经系统发育尚未完善 ， 又有活泼好动的特点和欢呼雀跃的性格 ， 容易发生踏空楼梯或相互磕碰等身体损伤 。 在此 ， 特别劝说同学们：下楼梯时要小心 ， 跑步时要避免磕碰 。 女生宿舍楼梯很陡很窄 ， 稍微不留意就可能从楼梯上摔滑下来 ， 运气好的摔疼屁股 ， 运气欠好的就可能摔坏四肢乃至摔破脑袋 。 人多的地方不要跑 ， 撞伤身体就可能终身惋惜 。 我校特级教师吕敬平老师的残疾就是大学读书期间晨跑与人相撞而落下的 。 关于身体方面的事 ， 不再多讲 。 只需留意养分 ， 讲究卫生 ， 重视安全并经常性参加锻炼 ， 就会具有健旺的体魄 。 我衷心希望每个同学身体健康 。

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青春 ， 一本打开了就合不上的书 。 趁咱们还年轻 ， 来谱写咱们最美好的青春吧！


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