Array|练瑜伽要懂得几条常识，初学者快来了解，助你轻松练瑜伽不拉伤( 二 )
七、不要躺在床上练习
很多自学的初学者喜欢在床上练习 ， 但大家都知道 ， 床上的垫子是非常软的 ， 除了放松和调息 ， 其他体式在床上做很容易受伤 ， 还是买个瑜伽垫练习比较好 。
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结语：
以上就是小编对于初学者练习瑜伽的告诫 ， 对于初学者来说 ， 除了要做到以上几点 ， 持之以恒才最重要 ， 坚持下来才会有效果 。希望每个练瑜伽的初学者能够守住初心 ， 勤学苦练 ， 在瑜伽的世界里找到更好的自己！
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