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生活养生|人体自带12种“神奇药”，去火、止咳、通便......不知道太可惜！( 三 )


本文插图
涌泉穴是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 。
涌泉穴直通肾经 ， 经常按揉它 ， 可益精补肾 ， 强身健体 。
位置：位于足底部 ， 蜷足时足前部凹陷处 。
用法：这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
急救药
极泉穴
生活养生|人体自带12种“神奇药”，去火、止咳、通便......不知道太可惜！
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如果你突然感觉心悸、心痛 ， 身边又没有急救药物 ， 怎么办？
危急关头 ， 首先你一定不要慌 ， 先拨打急救电话 ， 在等待救护车的同时 ， 可以弹拨心经上的急救穴——极泉 ， 为自己争取到宝贵的救护时间 。
位置：极泉穴位于腋窝的最深处 ， 取穴时上臂外展 ， 在腋窝中部有动脉搏动处 。
用法：弹拨的速度不要过急 ， 感觉会有明显的酸麻感 ， 并向肩部、上肢发散 。
用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状 。


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