青年|体重92.6斤女生还觉得自己胖，减肥每天吃鸡蛋，3天看能减多少斤
不知从什么时候开始 ， 关于控制饮食的尝试开始风靡 ， 无论是胖是瘦都希望通过在饮食上多加注意来让身材更加完美 。 有研究表明 ， 适当地轻断食确实对身体健康有积极作用 ， 但这一切都需要在专业人士的指导下进行 ， 各位小伙伴也不要太草率 。
今天介绍的这位女生看起来已经非常瘦了 ， 虽然没有看到整体 ， 但起码不属于一定要减肥的那一类 。 为了让自己看起来更加有型 ， 她也迫不及待地想要尝试一下 。
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先来看看女生的体重 ， 竟然只有46.3kg（92.6斤） ， 可面对这十位数的数字 ， 她还是觉得自己胖 ， 想要减肥的决心最终让她决定尝试饮食减肥 。
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女生减肥的方式很简单 ， 那就是吃鸡蛋 。 无论对于减肥瘦身是不是内行 ， 你可能都知道鸡蛋是健身餐中当之无愧的头牌之一 ， 可是天天吃鸡蛋你能想象么？而且还是听起来就寡然无味的煮鸡蛋 。
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考虑到自己的接受能力 ， 女生最终把挑战期限设定为3天 ， 看天天只吃鸡蛋 ， 连续坚持3天后能够减重多少 。 虽然这计划时间短 ， 本身也不够剧烈 ， 但各位小伙伴也不要轻易尝试 ， 看看就好 。
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在随后的3天时间里 ， 女生每天起床做的第一件事情就是煮好一天要吃的鸡蛋 。 毫无疑问煮鸡蛋的味道实在有些清淡 ， 刚开始吃的时候可能还能适应 ， 可随着时间的延长对于任何人的味觉都是挑战 。
【青年|体重92.6斤女生还觉得自己胖，减肥每天吃鸡蛋，3天看能减多少斤】
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女生为了可以减肥成功还在努力坚持 ， 毕竟设置的时间也还在可以接受的范围之内 ， 所以加强一下自己的心理建设似乎也就没问题了 。 小编实在不理解这样的减肥方式 ， 明明可以健身运动加健康饮食轻轻松松地实现 ， 又何必这样为难自己呢？
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坚持到最后的时候女生终于受不了了 ， 竟然在煮鸡蛋的外皮增加了一些调料 ， 而这对于整体的影响也只能是隔靴搔痒 。 饮食减肥看似简单 ， 但坚持起来也不一定多么容易 ， 想要减肥的小伙伴一定要提前做好准备哦 。
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3天的时间终于到了 ， 女生也终于通过努力熬过了这一段 。 来看看她挑战之后的体重 ， 已经降到了44.7kg（89.4斤） ， 3天时间成功减重3.2斤听起来还是很令人羡慕的 ， 特别是在她的基础体重已经足够低的情况下 ， 这样的成绩更加难能可贵 。 可即便如此 ， 小伙伴们也不要轻易尝试 ， 科学健康的方式才更有效、更长远 。
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当然小编并不推崇这种节食的方式来减重 ， 偶尔可以短期尝试 ， 但仅仅是权宜之计 ， 其实你完全可以在不节食、又吃的饱的情况下去实现减肥 ， 只是你不懂如何选择吃 ， 如何避免哪些食物 。 饮食的建议 ， 粗粮为主 ， 多吃蔬菜水果 ， 7-8成饱就可以了 ， 尽可能避免少吃精细米面粥 ， 加工食品尽量避免 ， 减肥期间蛋白质多补充 ， 瘦肉蛋白为主 。 如果你很懒 ， 下面我也有一项运动计划给到你 ， 那就是简单的步行 ， 加入你的生活中 ， 减肥会更有效率哦 。
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