女性养生|女人的容颜是吃出来，平时多吃这3种天然食物，出门不化妆也漂亮
女人的容颜是吃出来 ， 我觉得这话很有道理 。 漂亮的女人知道什么东西该吃 ， 什么东西不该吃 ， 而且会很用心有调养地吃 。
为了美丽 ， 爱美的女人从不吃烧烤食物、油炸食物、零食、饮料等这些垃圾食品 。 都说女人的容颜是吃出来的 ， 平时多吃这3种天然食物 ， 让女人越来越年轻 ， 出门不化妆也漂亮 。
一、枸杞子
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枸杞营养成分十分丰富 ， 并有很高的药用价值 。 每天晚上取十几粒放入口中咀嚼 ， 长期食用 ， 可以养颜明目 ， 延年益寿 。
枸杞子服用方法很多 ， 是家庭强身健体及护肤抗衰老的美食 。 中老年人可常饮枸杞茶 ， 每日一剂 ， 代茶饮 ， 久服可延缓衰老 ， 减少皮肤皱纹、能使人面色红润 ， 头发黑亮 ， 延缓衰老 ， 美肤益颜 。 因此 ， 枸杞子又是延长青春的食品 。
二、玫瑰花
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玫瑰花可缓和情绪 ， 平衡内分泌 ， 补血气 ， 对肝及胃有调理的作用 ， 并有消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效 ， 是女性朋友的最爱 ， 建议女性可多饮用 。
如果想润肤养颜 ， 不妨将加工过的花蕾3～5克 ， 用沸水冲泡5分钟 ， 并加糖或蜂蜜 ， 再掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡 ， 能起到很好的美容作用 。
三、大白菜
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大白菜营养丰富 ， 菜质鲜嫩 ， 清爽适中 ， 它的维生素E的含量比较丰富 ， 对皮肤有不错的功效 。
因为皮肤出现色素沉着 ， 都是由于过氧化脂质增多造成的 ， 所以 ， 常吃大白菜 ， 能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉着 ， 抵抗皮肤衰老 ， 减缓色斑的出现 。
此外 ， 大白菜含有丰富的纤维素 ， 不仅可以促进肠蠕动 ， 帮助消化 。
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【女性养生|女人的容颜是吃出来，平时多吃这3种天然食物，出门不化妆也漂亮】没有哪个女人可以天生丽质 ， 即使一生下来就天生丽质 ， 但也要靠后天的保养 。 会保养的女人花开不败 ， 不懂保养的女人 ， 就像花断了根 ， 失水失养 ， 过早凋零 。
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