Array|炎炎夏日，就应该喝这两种茶，好处真多
【Array|炎炎夏日，就应该喝这两种茶，好处真多】每到夏天 ， 都会热得不行 。而且在夏天 ， 很多人都会选择喝茶 ， 因为喝茶比一般饮料要更加的去暑解渴 。不过在我国 ， 茶叶可是分为六大类 ， 那么这当中 ， 哪些茶适合在夏天饮用呢？今天小编就和大家分享一下 。
1. 绿茶
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绿茶是茶友们最常见的茶 ， 也是喝得最多的 ， 深受广大消费者的喜爱 。
绿茶是六大茶类中唯一不发酵的茶 ， 属寒性 ， 因此有清热降火、解暑提神的作用 。同时绿茶也保留着较多的营养物质 ， 这也使得绿茶含有丰富的茶多酚 ， 具有优秀抗氧化作用 ， 当在夏季有较强的紫外线照射时 ， 能够对皮肤起到一定的保护作用 。
但是喝绿茶还是得注意 ， 不能空腹喝 ， 否则会"茶醉" ， 而且肠胃不好的人也不宜喝 。
2. 白茶
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白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵茶 ， 是清凉属性的茶 ， 富含氨基酸 。
在夏天 ， 喝白茶可以起到降火清热、消炎避暑等功效 ， 特别是对于经常外出的人来说 ， 这时候你就需要必备白茶了 。此外 ， 白茶还提高身体免疫力 ， 因为白茶中氟的含量比较高 ， 这种成分对防止龋齿有很好的功效 。白茶茶叶中的杀菌分成可以清除口臭 ， 还能弥补维生素C等等 。
3、夏天喝茶有哪些好处？
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茶叶可散热降温、生津止渴
茶叶中含的芳香物质是一种渭凉剂 ， 它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一些热量 。此外 ， 在茶中的水溶果胶质、茶多酚等物质还可以刺激口腔钻膜 ， 促进唾液分泌 ， 起到生津止渴的作用 。
喝茶可补充钾盐、水分
夏天人们流汗比较多 ， 体内的钾盐会随汗水的流出而丢失 。而茶叶中正好含有钾盐 ， 像绿茶里面的钾平均浸出量为每克茶汤10.7毫克 。此外 ， 由于大量的排汗 ， 也会使体内的水分不足 ， 因此需要不断地补充水分 。
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