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中医孙医师|8月来了，多吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，爱美的女人多吃

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紫色土豆
人们通常吃黄色土豆 ， 但对紫色土豆不太了解 。 紫色土豆比白土豆含有10倍多的抗氧化剂和花青素 。 中国已培育出以紫色和红色为主的优质马铃薯 。 紫色和红色马铃薯的老品种与高产马铃薯品种杂交 。 与老品种相比 ， 改良后的彩色马铃薯芽眼较小 ， 外观较好 ， 抗病性较强 。
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芥蓝
芥蓝 ， 听上去不太熟悉 ， 但它也是我们桌上常见的蔬菜 。 我们通常主要吃它的花栓和嫩叶 。 它的味道柔软、香甜、可口 ， 营养价值十分丰富 。 羽衣甘蓝含有有机生物碱 。 这种物质使甘蓝尝起来很苦 。 它能刺激人的味觉神经 ， 增加食欲 ， 加快胃肠蠕动 ， 帮助消化 。 芥兰还含有大量的膳食纤维 ， 可以预防便秘 。
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马齿苋
马齿苋生长在阳光下的田野 ， 路边和花园 。 它是一种营养丰富的食物 。 它是一种药用和食用植物 。 尤其是对女性 ， 效果较好 ， 可用于多种炎症辅助治疗 ， 称为“天然抗生素” 。 它还含有更多的-胡萝卜素 ， 促进溃疡愈合 。 它还含有大量的维生素E 。 维生素E可以防止细胞膜受损 。 实现延缓衰老的功能 。
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