Array|人体有这几个“养生窝”，随时随地能按摩，健康看得见！
北京联盟_原题是：人体有这几个“养生窝” ， 随时随地能按摩 ， 健康看得见！
.............................................................
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐 。
.............................................................
文章图片
文章图片
.............................................................
枸杞爱上了菊花 ， 眼睛就亮了 。
决明爱上了荷叶 ， 大便就通了 。
莲子爱上了欠实 ， 脾胃就运化了 。
黄芪爱上了当归 ， 气血就顺了 。
茯苓爱上了薏米 ， 湿气就祛了 。
金银花遇上绞股蓝 ， 炎症就消了 。
莲子心遇到了麦冬 ， 心火就清了 。
酸枣仁遇上了龙眼肉 ， 睡眠就好了 。
您爱上了养生 ， 美丽健康就来了！
大自然的秘密
上苍真的好神奇！
你说巧不巧？
人体有365个穴位 ， 一年刚好365天 。
人体有四肢 ， 一年有四季 。
人体有12条经络 ， 一年刚好12个月 。
脊椎有24节 ， 一年刚好24个节气 。
人有7窍 ， 一个星期有7天 。
人与大自然完全吻合！
厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
一日之计在于晨 ， 一年之计在于春 ，
祝各位幸福快乐 ， 平安健康每一天！
常拍打按摩几个养生窝
人体有几大养生窝 ， 经常拍打按摩 ， 能收到神奇功效 。
适度按摩这些部位 ， 可刺激穴位 ， 疏通经络 ， 调和气血 ， 缓解疲劳 ， 以达到养生保健的目的 。
按眼窝 ， 安神缓头痛
眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位 ， 通过按摩可减低眼压 ， 缓解眼部疲劳 ， 提高眼部机能 ， 对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用 。
按摩这些穴位还能镇静安神、改善头痛 ， 也可延缓眼周皮肤衰老 ， 预防皱纹出现 。
【Array|人体有这几个“养生窝”，随时随地能按摩，健康看得见！】轻闭双目 ， 用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5~10次 ， 也可在相应穴位处轻按压约1分钟 ， 安神止痛的效果更佳 。
按颈窝 ， 缓解咽部不适
颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处 。这里是天突穴所在 ， 为任脉穴位 ， 位于颈结喉下四寸 ， 胸骨上窝正中 ， 具有宽膈和胃、降逆调气的作用 。
刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状 。
可用拇指或食指按压颈窝 ， 并向内下方缓慢均匀用力 ， 或画圈按揉 ， 同时作吞咽动作 ， 约一分钟左右 ， 自觉局部酸重感及憋闷感为止 。
揉腋窝 ， 宽胸宁神
腋窝顶端动脉搏动处为极泉穴 ， 针灸或按摩该穴 ， 有宽胸宁神的功效 ， 对防治循环系统及神经系统疾病有益 ， 如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等 。
将四指并拢置于腋窝下 ， 顺时针和逆时针按摩 ， 每10圈交换一次 ， 共按摩100~200次 。
也可按压 ， 用左手按右腋窝 ， 右手按左腋窝 ， 用拇指指肚按极泉穴 ， 反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉 ， 一般需要3~5分钟 。
捋按腰窝 ， 调气血
腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处 ， 两侧分布夹脊穴和背俞穴 。夹脊穴属于经外奇穴 ， 背俞穴属于足太阳膀胱经穴 ， 是脏腑之气输注之处 ， 受到历代养生按摩的推崇 。
常按摩腰窝可协调经络气血 ， 调和脏腑 。按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜 。
搓擦腘窝 ， 缓解腰背痛
腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处 ， 为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域 ， 腘窝正中穴位为委中穴 。
推荐阅读
- 高情商|高情商的人，都有这6种习惯
- 医学原创故事会|直肠癌多是拖出来的，如果你的大便有这三种表现，务必去检查肠镜
- 情感|女人心里住了其他人，才会有这样的隐瞒，别傻傻看不出
- 夏莫|男人在你面前有这些卑微，其实是爱到痴情了，别不珍惜
- 人体|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌
- 女性健康|女人40岁后，若下半身有这些变化，可能是变老的表现，别不承认！
- 溃疡性|【警惕】让日本首相辞职两次的“绿色癌症”年轻人高发！有这情况建议检查
- 裤子|什么！你衣柜里还没有这条裤子？怪不得别人说你"小短腿"
- 周到上海|一瓶水的接力 | 有这样一个地方，给高温下辛勤付出的人们歇歇脚
- 家装百科|女生脸上有这三个缺点，影响颜值还没气质，一个没中的女生太幸运