界面新闻|界面荐书|为什么你会被「情感操纵」？( 二 )
04 《呼吸·每个人都需要自我肯定》
作者: 英国Breathe编辑部
出版社：中信出版集团
本文插图
《呼吸》是一系列关注自我、提醒你将更多时间留给自己的正念生活读物 。 《每个人都需要自我肯定》是《呼吸》系列的首部作品 。 本书从幸福、生活、正念、创造力、逃离五大方面 ， 提供自我价值探寻指南 。 内容涵盖如何在繁忙生活中留出自己的时间、怎样顺利找到自我价值感、惧怕同学聚会是怎样的心理过程等 ， 还有临床心理专家将从专业角度为普通人提供生活指南 。 同时 ， 本书邀请心理学专家李松蔚撰写主题文章 ， 为内容增添本土视角 ， 帮助读者在阅读中找到自我价值 ， 在生活中获得幸福 。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征 ， “Breathe and make time for yourself”吧 。
05 《煤气灯效应》
作者: 罗恩·斯特恩
出版社：中信出版集团
本文插图
在这本开创性的著作中 ， 拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式 ， 从认清煤气灯操纵的三个阶段 ， 到停止煤气灯操纵的五种方法 ， 以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则 。 只要提高警觉、保持坦诚、学会求助 ， 你便可以立刻终止这些“毒性关系” 。 你也会发现 ， 你值得对自己更好一点！
06 《像阿德勒一样思考和生活》
作者: 岸见一郎
出版社：上海文化出版社
本文插图
《像阿德勒一样思考和生活》相对于岸见一郎其他的作品 ， 更全面解说阿德勒心理学思想 。 阿德勒的人际关系论、生活方式论、教育论、“个体心理学”的形成和发展等等 ， 一本到手 。 更多“干货” 。
工作、生活、情感、亲子教育 ， 这些是大部分人都会遇到的困惑 。 岸见一郎梳理了阿德勒心理学中面对人生这些困难的科学方法 ， 让人生的难 ， 变得简单 。
07 《情感解剖图鉴》
作者: 苫米地英人
出版社：湖南美术出版社
本文插图
愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分 ， 但麻烦的是 ， 往往是情感掌控了你 ， 而不是你掌控了情感 。 如何理解情感 ， 将情感转化为我们达成目标的强大武器呢？
《情感解剖图鉴》以图鉴的形式 ， 给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方 。
比如 ， 当你感到“不满”时 ， 首先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满” ， 如果是前者 ， 请喊停 ， 舍弃“自己绝对没错”的想法；如果是后者 ， 请在“现状之外”设定目标 ， 让“不满”成为你前进的动力 。 当你感到“自卑”时 ， 要首先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中 ， 你所接受的价值标准绝不是理所当然的 ， 然后将目标设定在“现状之外” ， 从而摆脱束缚你的价值标准……
08 《警惕你身边的隐形攻击者》
作者: 斯科特·韦茨勒
出版社：中信出版集团
本文插图
被动攻击型人格障碍是一种以被动的方式表现其内在强烈攻击倾向的人格障碍 。 这类人通常比较固执 ， 内心充满愤怒和不满 ， 但他们不会直接将自己的负面情绪表现出来 ， 而是表面服从 ， 暗地敷衍、拖延、不合作 。 他们会私下抱怨 ， 却又相当依赖权威 ， 在依从和敌意之间的强烈冲突中 ， 无法获得内在的平衡 。
推荐阅读
- 中国旅游新闻网|在这里可以“一措再措” ， 唯一不能错过的是高反灵
- 中国旅游新闻网|快来打卡!吉林省8家旅游景区新晋国家4A旅游景区
- 界面新闻|东风乘用车发布人事变动：颜宏斌调回集团，原商品开发部部长李瑾南接任副总经理
- 搜狐新闻|家具品牌推荐：珀尔菲特住宅家具让你走进居家之美
- 中国旅游新闻网|北京金融街威斯汀大酒店焕新回归 再启精彩活力旅程
- 封面新闻|全球智能汽车领域最优品牌赛事 9月将在重庆两江新区开赛
- 搜狐新闻|手里的旧硬盘闲置怎么办？加个“盒子”解决闲置
- 搜狐新闻|高中物理：《必修1》知识点大全，新高中生来收啦~
- 封面新闻|被录取后女生嫌弃自己“肥胖”节食减肥 瘦身一周后家中“饿晕”
- 封面新闻|别以为吃毒蘑菇只会看见小人跳舞！成都父女误食野蘑菇肾功能严重受损