中医孙医师|想长寿得会吃，多吃三种水果，补血活血，增强体质，早吃早受益
想长寿得会吃 ， 多吃三种水果 ， 补血活血 ， 增强体质 ， 早吃早受益
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【中医孙医师|想长寿得会吃，多吃三种水果，补血活血，增强体质，早吃早受益】番石榴富含铁质、维他命、天然果糖、黄酮甙等营养成分 ， 营养价值非常高 ， 被人称之为”维C之王“ ， 是女性难得一见美容养颜、补血抗衰的天然美容果 。 番石榴中微量元素铁的含量非常丰富 ， 位居热带水果前列 ， 女人经常它 ， 可为身体补充大量的铁元素 ， 可增加人体内含血量 ， 补血活血 ， 增强体质
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西梅属于深色水果 ， 含有大量的花青素 ， 花青素被定义为“第七营养素” ， 具有高效的抗氧化性 ， 作用比维生素C还强很多 ， 食用西梅干能增加花青素的摄入量 ， 帮助清除体内的自由基 ， 延缓衰老 ， 并且西梅还能补血 ， 使人面色红润 ， 美容养颜 。 西梅干中保留着大量的维生素A ， 食用西梅干能起到缓解肝细胞衰老 ， 增强肝功能
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哈密瓜有''瓜中之王''的美称 ， 含糖量在15%左右 。 哈密瓜不但好吃 ， 而且营养丰富 ， 药用价值高 。 夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层 ， 令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创 ， 这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题 。 同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成 ， 使皮肤变黑、缺乏光泽 ， 造成难以消除的太阳斑 。
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