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内分泌疾病|这些湿气症状你中几个？怎么除湿呢？


在我们日常生活中 ， 你是否也会有这些症状呢？
1.身体困重、大便粘腻

内分泌疾病|这些湿气症状你中几个？怎么除湿呢？
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湿气刚开始时候 ， 头部是最先感应到的 ， 当湿气侵袭我们的身体的时候 ， 可能会出现头昏沉重 ， 四肢不舒服 ， 似有重物附着 ， 大便稀薄、粘腻 ， 不成型等问题 。
2.关节疼痛

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如果你体内的湿气已经侵蚀到关节的时候 ， 便会出现气血运行不畅通 ， 四肢酸痛 ， 关节屈伸不利等 。
3.体态虚胖

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中医认为 ， 胖人多痰湿 ， 体型偏胖 ， 动作迟缓 ， 舌苔多白腻或黄厚腻 。 下肢易出现水肿等症状 。
那我们应该怎样改善这些问题呢？
1.湿气重的人建议这些瓜果要少吃 如西瓜 、芒果、黄瓜、菠萝、柿子、榴莲、香蕉等 。

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2.尽量避免潮湿的生活环境 ， 经常处于潮湿阴冷的环境湿气便更加容易入侵我们的体内 。
【内分泌疾病|这些湿气症状你中几个？怎么除湿呢？】

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3.泡脚能够起到健脾化湿的作用 ， 足部集聚了我们很多的经络 ， 经常泡脚可以改善疲劳 ， 赶走湿 气 。 泡脚的时候可以加一些花椒、生姜之类的效果更佳 。

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