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大众健康养生说|这些人是千万不能吃杨梅的，看看有你吗？

杨梅是日常生活中非常常见的一种水果 ， 营养价值也非常的高 ， 那么杨梅有哪些功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
大众健康养生说|这些人是千万不能吃杨梅的，看看有你吗？
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杨梅的功效
功效一：消炎抑菌止泻杨梅有一大神奇的功效 ， 便是可以作为止泻药使用 ， 对于痢疾细菌和大肠杆菌有很好的抑制作用 ， 杨梅的酸味还可以起到消炎的效果 ， 对于治疗牙痛等疾病有神奇的功效 。
功效二：生津止渴防止中暑那些由于津气不足而导致的口干等症状的朋友们可以通过食用杨梅来生津止渴 。 除了可以直接食用杨梅之外 ， 还可以用杨梅来泡制杨梅酒 ， 杨梅酒不仅具有生津止渴的功效 ， 而且还能调理五脏 ， 消除烦躁之气 。
功效三：帮助消化以及增加食欲等有时候难免胃口不好 ， 不想进食 ， 杨梅可以帮助你提高食欲 。 杨梅中含有多种的有机酸类 ， 还有大量的维生素C ， 大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化 ， 所以如果你胃口不好 ， 建议你吃几颗杨梅来增加食欲 ， 帮助消化 。
【大众健康养生说|这些人是千万不能吃杨梅的，看看有你吗？】功效四：美容减肥抗衰老杨梅不仅美味可口 ， 可以帮助治疗多种疾病 ， 还具有美容养颜的功效 。 杨梅的果肉中含有大量的纤维素 ， 这些纤维素可以刺激胃肠蠕动 ， 有利于帮助人体把体内的毒素排出体外 ， 从而达到美容养颜的效果 。 另外 ， 杨梅具有减肥的功效 ， 因为杨梅中含有的果酸能够抑制体内的糖类向脂肪转化 ， 从而达到减肥的效果 。 杨梅中的维生素C和花青素具备抗氧化能力 ， 有助人体抗衰老和抵制癌症 。
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杨梅的作用
1、预防中风
在中医中认为 ， 适量食用杨梅有助于调节情感、稳定情绪 ， 有助于减少中风疾病的发生率 ， 还能够理气活血 ， 调节自身的血脂 。
2、防癌抗癌
据科学研究表明 ， 在杨梅中含有维生素C、B ， 对防癌抗癌有着很大的积极作用 。 并且在杨梅核中含有丰富的维生素B17 ， 这是一种抗癌物质 ， 对于癌症有很好的抑制作用 。
3、美白养颜
想要美白的女性朋友们可以选择经常食用杨梅 ， 因为杨梅中含有丰富的维生素C ， 营养十分丰富 ， 能够让皮肤变得更好 ， 保持青春不老容颜!
4、减肥瘦身
杨梅的果肉中含有丰富的纤维素 ， 可以刺激肠胃的蠕动 ， 帮助人体消化系统更好的消化 ， 从而达到减肥瘦身的功效 。
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杨梅食用宜忌
1、肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖;
2、习惯性便秘者食用杨梅可得以改善;
3、癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康;
4、患有口腔咽喉炎的人宜食用杨梅;
5、胃气痛、烦渴、急性胃肠炎及有痢疾的人也宜食用 。
6、阴虚血热、火旺或有牙病者忌食;
7、糖尿病人忌食杨梅;
8、杨梅忌与生葱同食 。
杨梅怎么吃
1、普通吃法：将杨梅放在盐水中泡10分钟左右 ， 洗净即可生吃 。 也可醮蜂蜜吃 ， 混合酸奶或者沙拉、炼乳等一起吃也是可以的 。
2、冰镇杨梅 。 将洗净的杨梅放入保鲜盒中 ， 然后撒一些白糖 ， 将其放入冰箱中冷冻 ， 既能延长杨梅的保质期 ， 又能随吃随取 。 除了这些吃法外 ， 杨梅还能用来泡酒或者是榨成杨梅汁食用 。
另外 ， 杨梅不宜多吃 ， 吃多了容易让牙床发软、舌尖起泡等 ， 还有可能引起“上火”的现象 。
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